1本书赞誉 “本书是在全面深入研究的基础上写成的，它囊括了种种抵御慢性 压力的完美策略。本书的建议简单而奏效，对精神和身体健康大有裨 益。” ——丹·比特纳（Dan Buettner），《美国国家地理》职员，《纽约时报》畅销书《蓝 色地带...

1总 目 录 克服压力 克服低自尊：第二版 克服囤积癖 克服忧虑：第二版 克服完美主义 克服压力 认知行为自助手册 Overcoming Stress A self-help guide using Cognitive Behavioural Techniques ［英］李·布萝珊 吉莉安·托...

1关于作者 有田秀穗 1948年出生于东京。东京大学医学部毕业后，在东海大学医院从事 临床治疗、筑波大学基础医学系从事脑神经基础研究，后留学纽约州立 大学。日本“血清素研究第一人”，以脑内血清素能神经的作用研究为基 础，倡导“坐...

1前言 亲爱的人们： 你是否愿意不遗余力让世界变得更美好，但又常常不自觉地犯懒？ 我也是。我们人类本是狩猎动物，但已经进化到了相当高的程度，不再 需要靠狩猎来维持生计了，所以我们也有了犯懒的理由和权利。但是， 这并没有阻止我们...

1版权信息 自控力：和压力做朋友：斯坦福大学最实用的心理学课程 作 者：〔美〕凯利·麦格尼格尔 译 者：王鹏程 责任编辑：丰雪飞 出 品 人：唐学雷 ISBN：9787550267831 品 牌：磨铁数盟 关注我们的微博：@磨铁阅读 关注我们...

1版权信息 书名： 零压人生 作者： (英)米修·斯托罗尼 出版社： 北京联合出版公司 出版时间： 2019年7月 ISBN： 9787559625892 版权所有 侵权必究 目录 本书赞誉 前言 以一种新的视角来看待压力 “熟鸡蛋能变回生鸡蛋吗” 以...

1一、情绪表达的艺术 每当马丁感到生气、沮丧、迷惑、厌倦或兴高采烈时，都会把自己关在 小房间晨，不停地调皮打着电脑键盘，瞪着电脑屏幕，以这个方式来封 闭自己，马丁的家人只能推测他的情绪好坏。由于过于谨慎与小心，家 人总是作出种种假设，...

1图书在版编目（CIP）数据 释放 : 过上无压力生活的7个原则 / （美） 奥尔平，（美）布兰肯著；杨颖玥，张尧然译. —北京 : 中国青年出版社，2015.3 书名原文: Unwind! 7 Principles for a stress-free life ISBN 978-7-5153-3079-2 Ⅰ. ①释… Ⅱ. ①奥… ②...

1版权信息 书名： 如何才能没压力 作者： 马克·克洛普利 出版社： 中国友谊出版公司 出版时间： 2017年10月 ISBN: 9787505740914 版权所有 侵权必究 目录 前言 第1部分 工作与休闲站在天平的两端 概述 第1章 工作与休闲一定是...

1坚韧品格修炼术 （套装共四册） 目录 关注微信：ebookservice，骨折价低至一折，更有送书活动哦 超水平发挥 抗压力 你充满电了吗 逆境成长 关注微信：ebookservice，骨折价低至一折，更有送书活动哦 超水平发挥 [美]D....