自控力：和压力做朋友

版权信息 自控力：和压力做朋友：斯坦福大学最实用的心理学课程 作 者：〔美〕凯利·麦格尼格尔 译 者：王鹏程 责任编辑：丰雪飞 出 品 人：唐学雷 ISBN：9787550267831 品 牌：磨铁数盟 关注我们的微博：@磨铁阅读 关注我们的微信：motieyuedu 问题反馈：mtsmapple@motie.com 网 址：http://www.motie.com/ 本电子书版权归北京磨铁数盟信息技术有限公司所有，未经版权方许 可，任何人不得以任何形式进行发行、传播等行为，禁止私自用于商业 用途，违者版权方将追究其相应法律责任。 目 录 版权信息 推荐语 知乎大V、心理咨询师 动机在杭州 推荐序 引言 关于本书 这本书会帮我处理压力吗 第一部分 重新思考压力 第一章 改变我们的思维模式：什么是压力？压力真的都是负担 吗？ 第二章 迎难而上：身处困境时，压力是可以依靠的资源，而非要 消灭的敌人 第三章 压力和意义成正比：有意义，意味着有压力 第二部分 转化压力 第四章 全身心投入：拥抱焦虑能帮助你更好地应对挑战 第五章 内在联结：压力能经常使人更具关怀性，提升抗挫力 第六章 幸福成长：痛苦使你坚强，即使痛苦正当下，未来尚模糊 第七章 最后的反思 致谢 注释 推荐语 本书传达了一个重要理念：与其逃避不适，不如追求意义。经由本 书智慧的指引，你将找到追求重要目标的勇气，并相信自己可以应对随 之而来的压力。 ——尼洛弗尔·麦钱特 卢比孔咨询公司创始人兼CEO，硅谷战略专家，《协作战略》一书作者 凯利·麦格尼格尔揭示了特殊群体和组织在逆境中成长的秘密，比 如海豹突击队。身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的 卓越。 ——斯科特·布劳尔 卓越绩效集团联合创始人，前海豹突击队成员，美国海军军官 凯利·麦格尼格尔的《自控力：和压力做朋友》，不仅表明我们对 于压力的看法已经过时，同时指出如果能正确对待，压力还对人生有助 益。本书使读者得以接触心理学和神经科学最前沿的研究，善加利用， 将提升你的健康与幸福。 ——马修·利伯曼 哲学博士，加利福尼亚大学社会心理学院院长 如果能把压力看作生活的秘密武器，个人会提升自信，团队会打造 迅速成长的组织。 ——罗伯特·多尔蒂 知识投资公司总裁 凯利·麦格尼格尔揭开了数十年来关于压力的假面具，本书由科学 研究做支持，工具实用，读来引人入胜，从第一页开始就充满智慧。这 本书将改变无数人的生活。 ——詹姆斯·勒尔 教育博士，人力绩效研究院联合创始人，《新强度训练》一书作者 知乎大V、心理咨询师 动机在杭州 推荐序 压力的背......