柔道：知道这些就够了

contact@fiberead.com www.fiberead.com 免责声明 本书为柔道入门书籍，介绍柔道的一些技击技巧及原理。然而，如 果你不满足于基本的柔道知识并打算正式练习柔道，那么只有这本书还 不够，你还需要找一位教练进行实际指导。 每个人都有适合自己的武术，而适合你的不一定是柔道。所以一定 要做好调查了解，看柔道是否真的适合自己。即使答案是否定的，也一 定还有其他更加适合你的武术。 第一章：柔道简史 1882年，嘉纳治五郎首创柔道，这是一种集身体锻炼、品德修养和 精神修炼于一体的教学体系。日语中，柔道（じゅうどう）即“柔和之 道”，它作为一个武术分支演变为今天一项颇具竞技性的奥林匹克运 动。 观察现在的柔道运动，你会发现制胜的方式主要是把对手摔倒在 地，或者以任意合规方式控制住对手或将其压制在地板，使其既不能反 抗也不能逃脱。 与练习跆拳道相似，练习柔道时手和脚可以用作武器。然而，柔道 中手脚的动作必须符合固定套路，任何不符合柔道精神的动作都禁止使 用，不论是在比赛还是练习中。 练习柔道的人被称为“柔道家（Judoka）”。 溯其源头，柔道是日本古流武术发展而来的。桑搏（Sambo）以及 巴西柔术（Brazilian jiu-jitsu）与其同源。 据说，当时嘉纳治五郎所在的寄宿学校欺凌成风，所以他想找一个 道场训练自己、练习防身术，柔道由此而生。 起初，嘉纳治五郎想拜师学习柔术，但这在当时相当困难。不过父 亲的一位熟人同意向他展示品势的艺术，然而并不实际教他。 看过品势，嘉纳治五郎还是出于各种原因没能找到教授自己柔术的 师父。 直到1877年，嘉纳治五郎才拜师福田八之助学习柔术。福田八之助 非常注重技巧，认为技巧比普通的练习重要得多，而技巧后来成为柔道 的基础。 第二章：柔道VS柔术 柔道和柔术虽然在本质上很相近，但其实是非常不同的两种运动。 二者不仅创始人不同，技巧也非一脉。 虽然也有柔道练习者转而去练习柔术，但毕竟是少数。如何选择因 人而异，但是柔道和柔术的艺术形式之别意味着一个人很难二者都有涉 猎并有所成就。 柔道 上一章介绍过，嘉纳是柔道的创始人。他在22岁的时候开始创造肩 车（shoulder wheel）、浮腰（floating hip）等不同动作，进而发展成为 今天的柔道。 相比古老的日本柔术，柔道以其新颖的技巧著称，是武术世界里颇 具实战性的武者艺术。 除摔跤和击打所必要的接触之外，柔道不主张完全接触，其要义在 于让对手失去平衡、用多种摔跤方式压制对手。练习柔道有助于防身， 如果遇到袭击者则将其摔倒在地，从而抽身离开危险的境地。 柔道不是击打的艺术，但......