拖延心理学

版权信息 本书纸版由中国人民大学出版社于 2009年12月出版 作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作 中国大陆（地区）电子版发 行（限简体中文） 版权所有·侵权必究 书名：拖延心理学 著者：（美）简·博克，莱诺拉·袁 字数：257000 电子书定价：19.99美元 编辑手记 拿起武器，向拖延宣战 在阅读本书之前，也许你会认为，拖延是每个人身上都会有的小毛病， 有些人会对这总也改不掉的习惯抱有些许懊恼，有些人会为在最后一秒 钟的灵感迸发沾沾自喜，而这似乎都是生活的常态。 但是，当你愿意去深入了解这一行为的时候，你会在网上发现很多因拖 延而痛苦不堪的网友们。在某网站上有一个名为“我们都是拖延症”的小 组，小组成员用文字宣泄着拖延带给他们的痛苦、悲伤、忏悔、无助以 及绝望——“拖延症，我想流泪”，“真的没有救了吗？”诸如此类；更让 人惊讶的是，小组成员以每天30人的速度在递增。在仔细阅读了很多人 的帖子后，你会发现，组内的发言很多都是个人经历的列举，并没有太 多专业书籍以及专业人士的指导。 即使目前的你并没有因为拖延而产生如此的困扰，但你一定也想知道， 拖延这种行为背后究竟有着怎样的心理奥秘？为什么拖延会给大家的生 活、学习带来如此多的困扰呢？ 其实，随着整个社会、各个行业运转速度的加快，拖延问题的严重性以 及解决这个问题的紧迫性日益凸显。焦虑，拖延，更焦虑，再拖延，每 一种行为的背后，都有着深刻的心理根源，也只有了解这些根源以后， 才能反过来控制拖延行为的发生。而目前的现状却是：国内外的相关书 籍相对较少，国内的研究几乎没有。在这本《拖延心理学》中，两位25 年以来一直潜心研究拖延的美国心理学专家，为你联袂奉上一本25年来 国外畅销的心理学专著，对于在不同程度上都有着拖延行为的我们来 说，是幸运，是福音，也是解读拖延心理、战胜拖延顽症的强大武器。 对《拖延心理学》的赞誉 “想要向拖延的恶习开刀？两位加利福尼亚心理学家在她们治疗拖延者 的实践中精准地捕捉到了拖延的根本原因。” ——《今日美国》 “什么原因导致人们拖延，有哪几种不同的拖延风格？本书对以上问题 做了精彩的探索。” ——《健身》 “博克和袁两位博士通过本书让拖延者学会如何减轻拖延后，拖延者的 自我感觉有了明显提升，除了更佳的表现和更好地享受生活之外，他们 还对自己有了更多的了解。” ——《纽约时报》 “拖延对生活的每一面几乎都有着致命的影响，博克和袁为这些习惯拖 延的人提供了希望。” ——《波士顿先锋报》 “《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题， 而是由恐惧引起的一种心理综合症。” ——《美国新闻与世界报道》 “本书以热情的风格写就，甚......