非暴力沟通+非暴力实践手册

总 目 录 非暴力沟通 非暴力沟通实践手册：爱的语言练习本 译序 我曾以为，我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来，我发 现，这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云 所笼罩，被绝望所吞没。在徘徊中，终于有一天，我发现，我的人生可 以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命 的美，我心中充满了柔情，也找回了生活的热情与活力。这个转变，我 很大程度上归功于卢森堡博士发现的非暴力沟通模式。 我对非暴力沟通感兴趣始于2005年底。当时，一位朋友给我带来了 《非暴力沟通》一书的英文版，并告诉我作者卢森堡博士希望能有中文 版。我原以为这只是一本提高语言修养的书，没怎么放在心上。可开始 读后，却发现了一个全新的世界。后来，我在给卢森堡博士的信中写 道：“开始时，我并不指望能学到多少东西。可是，读完这本书后，我 发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己‘应 该’做到许多事情，我不停地指责自己、命令自己、要求自己。这不可 避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的 声音，以及它们所反映的需要——这促进了自我理解和内心的和谐。” 兴奋之余，我写信给代理该书版权的美国出版社表示愿意翻译此书 并联系出版。隔天，我就收到了该书英文版编辑、非暴力沟通培训师吕 靖安女士的来信，她表示愿意校译我的翻译。此后，我就在靖安的指导 下，展开了对全书的翻译工作。 这本书的翻译过程中，我还得到了许多人的帮助。特别是第一章， 先后有十几位朋友帮助润色及推敲关键词的翻译；其中有位朋友还在电 话中帮我逐句校译。此外，一些读过译稿的朋友，也来信表示鼓励。我 的朋友杨瑞在信中说：“你的翻译已经产生了现实效应。我觉得第九章 很不错，把它发给了一位好友。碰巧，她的上司最近老找她工作上的岔 子，是一个40多岁的男人。她把第九章（爱惜自己）转发给他，据说他 现在在电话里跟她讲话安静多了。我很希望这本书能帮助更多的人安静 下来。使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们 才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应 吧。” ......