动起来更聪明：运动改造大脑

版权信息 本书纸版由浙江人民出版社于2014年11月出版 作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子 版发行（限简体中文） 版权所有·侵权必究 书名：动起来更聪明：运动改造大脑（亲子版） 著者：（美）约翰•瑞迪 字数：88000 电子书定价：23.99美元 Spark:The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain by John Ratey Copyright © John Ratey 目录 推荐序 动起来 第1章 大脑真的会长大 最聪明的学生 谁对胖孩子负责 运动实验室：运动会让神奇的“脑细胞肥料”变多？ 运动Tips： 多运动，更聪明 第2章 创造奇迹的“魔法师” 害羞的旁观者杰西 “内啡肽”旋风 运动实验室：员工爱运动，公司倒不了？ 运动Tips：多运动，少压力 第3章 赶走“不高兴” 我的大脑重启了 容易害羞的艾米 勇气补给站 运动实验室：运动能够减轻焦虑吗？ 运动Tips： 做个小小营养师，争当不挑食的好孩子 第4章 把大脑叫醒 女医生格蕾丝 比尔50多岁了 运动实验室：微笑实验 运动Tips 花样运动益处多 第5章 分心不是我的错 我不是个笨小孩 “淘气包”杰克逊 运动实验室：身体好，注意力也会更集中？ 运动Tips：每天锻炼1小时 第6章 做自己的小主人 神奇的“传送带” 运动会不会让人上瘾呢 运动实验室：独自运动是个坏主意吗？ 运动Tips：再坚持一下 第7章 女生们，一起动起来 近年来，我国经济高速发展，但城乡学生的身体素质却出现了全面 下滑。与30年前相比，2010年中国7~18岁城乡学生的身高、体重增长显 著。但与此同时，肥胖率却大幅上升，中小学生的肺活量下降了 11.4%，大学生下降了近10%。华盛顿大学全球健康教授玛丽称，青少 年时期出现的超重、肥胖将大大增加成年后患高血压、冠心病、糖尿 病、癌症等的可能性。 ......