睡个好觉

版权信息 本书纸版由浙江教育出版社于2019年10月出版 作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发 行（限简体中文） 版权所有·侵权必究 书名：睡个好觉 著者：迈尔·克利格（Meir Kryger） 电子书定价：62.99元 The Mystery of Sleep Copyright © 2017 by Meir Kryger, M.D. Originally published by Yale University Press All rights reserved 推荐序 解密睡眠，造福大众 ——写在《睡个好觉》中文版出版之际 世界上的每一位睡眠医学工作者都知道克利格教授，他是睡眠医学经典 《睡眠医学：理论与实践》（Principles and Practice of Sleep Medicine ） 的第一主编。该书厚达2000页，洋洋洒洒数百万言，历经30年，已经出 版发行了6版，成为睡眠医学领域公认的经典教材。克利格教授不仅在 睡眠医学专业领域著述颇丰，在睡眠知识的科普教育方面也声誉卓著。 《睡个好觉》就是他的睡眠知识科普教育代表作，从提升全民睡眠健康 水平的角度讲，其长期影响力将不亚于《睡眠医学：理论与实践》。 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。与进食和饮水一样， 睡眠也是人类不可或缺的本能活动。睡眠疾病包括“睡不着”“睡不 醒”“睡不好”三大类90多种。在我国大约有10%的人因睡眠障碍而需要积 极的医疗干预。随着生活节奏的加快和老龄化社会的到来，睡眠问题的 困扰日益加剧，除影响生活质量和损害健康之外，与之相关的交通意外 和作业事故也成为重要的公共安全隐患。因为有这一巨大需求，临床睡 眠医学在过去的40年间得到了长足的发展。 据中国睡眠研究会的统计，我国目前能够提供睡眠诊疗服务的医疗机构 超过3000家，但睡眠疾病的诊断率和治疗率均不到1%。因此，如何通 过在公众中普及睡眠知识、提高睡眠保健能力，从“治已病”转向“防未 病”，成为实现健康睡眠，从而达到全民健康这一战略目标的重要一 环。《睡个好觉》一书图文并茂，结合典型案例，用平实而精准的语言 阐释了睡眠的秘密，核心是要告诉我们为什么需要良好的睡眠以及如何 才能达到这一目标。本书既介绍了睡眠疾病知识，又提供了切实可行的 保健方法，兼具科学性和科普性，是一本很好的睡眠健康教材，不仅对 公众有教育意义，对睡眠医学领域的专业人员也具有参考价值。 克利格教授是一位具有国际视野的睡眠专家。多年前，他利用到北京参 加会议的机会到访北京大学人民医院睡眠中心，对我们的工作特别是在 发作性睡病领域的研究印象深刻。在《睡个好觉》的中文版序中，他特......