养生先养肾

图书在版编目（CIP）数据 养生先养肾：肾强一倍，人活百岁／杨力主编．—南京：江苏科学技术 出版社，2014.3 （凤凰生活） ISBN 978-7-5537-2720-2 Ⅰ．①养… Ⅱ．①杨… Ⅲ．①补肾-基本知识 Ⅳ．①R256.5 中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第321257号 养生先养肾：肾强一倍，人活百岁 主 编 杨 力 责任编辑 谷建亚 董 玲 助理编辑 刘 坤 责任校对 郝慧华 责任监制 曹叶平 周雅婷 出版发行 凤凰出版传媒股份有限公司 江苏科学技术出版社 出版社地址 南京市湖南路1号A楼，邮编：210009 出版社网址 http://www.pspress.cn 经 销 凤凰出版传媒股份有限公司 印 刷 江苏凤凰扬州鑫华印刷有限公司 开 本 718mm×1000mm 1/16 印 张 14 字 数 300000 版 次 2014年3月第1版 印 次 2014年3月第1次印刷 标准书号 ISBN 978-7-5537-2720-2 定 价 29.90元 图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。 序 肾乃人之命根 如果把人的生命比喻为一棵大树，那么肾就是这大树的根，根实则 树盛，根虚则树衰，足见养肾的重大意义。难怪《黄帝内经》说，肾为 先天之本，五脏六腑之根。肾包含肾气及肾精，是生命精气的源头。肾 还是大脑、骨、牙、发的母亲，可见肾重要之至，岂止仅是泌尿的器 官！ 本书揭示补肾能增强生命活力，提高免疫力，增强脑力，养好肾还 是抗衰老益寿延年的前提。全书充分展示了肾在生命活动中的威力，所 以本书的宗旨是养生先养肾。 此书精湛地、全方位地论述了养肾大道、强肾大法。相信此书能给 广大读者带来前所未有的启示。 最后，祝广大读者朋友们健康长寿。 杨力 2014年1月1日于北京 目 录 序 第1章 肾为先天之本，养生先养肾 身体底子好不好由肾决定 肾是人体内的“劳动模范” 中医肾与西医肾的异同 肾脏虽强大但也很脆弱 为什么养生要先养肾 肾有多强，寿命就有多长 第2章 五脏相连，更要靠肾这个“老大哥” 肾是身体器官的“老大哥” 肾不好，五脏六腑都生病 肝肾同源：养肾不忘养肝 心肾相交：睡得好正气足 脾肾相助：健康一生有保障 肺肾相生：人活一口气的奥秘 第3章 肾虚是百病之源，远离疾病从肾养 肾虚是百病之源 肾虚≠肾病，它的出现是一种必然 找出导致肾虚的元凶 中医简单测测你是否肾虚 肾虚也有分类，不能乱补 补肾重在平衡阴阳 调畅情志，肾才能尽职尽责 上医教你：养病先强肾 想去“病根儿......