养生先养肾

印 刷 江苏凤凰扬州鑫华印刷有限公司 开 本 718mm×1000mm 1/16 印 张 14 字 数 300000 版 次 2014年3月第1版 印 次 2014年3月第1次印刷 标准书号 ISBN 978-7-5537-2720-2 定 价 29.90元 图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。 目 录 序 第1章 肾为先天之本，养生先养肾 身体底子好不好由肾决定 肾是人体内的“劳动模范” 中医肾与西医肾的异同 肾脏虽强大但也很脆弱 为什么养生要先养肾 肾有多强，寿命就有多长 第2章 五脏相连，更要靠肾这个“老大哥” 肾是身体器官的“老大哥” 肾不好，五脏六腑都生病 肝肾同源：养肾不忘养肝 心肾相交：睡得好正气足 脾肾相助：健康一生有保障 肺肾相生：人活一口气的奥秘 第3章 肾虚是百病之源，远离疾病从肾养 肾虚是百病之源 肾虚≠肾病，它的出现是一种必然 找出导致肾虚的元凶 中医简单测测你是否肾虚 肾虚也有分类，不能乱补 补肾重在平衡阴阳 调畅情志，肾才能尽职尽责 上医教你：养病先强肾 想去“病根儿”必找养肾方 第4章 养肾该怎么吃：会吃让你的生命力更旺盛 中医补肾，多吃黑色食物 西医补肾，首选含锌食物 补肾食疗方，吃出大健康 给肾脏排毒最有效的食物 滑粘食物可补肾益精 韭菜 拯救肾阳虚的“起阳草” ......