养生先养肾：肾强一倍，人活百岁

版权页 图书在版编目（CIP）数据 养生先养肾：肾强一倍，人活百岁/杨力主编.—南京：江苏科学技 术出版社，2014.3 （凤凰生活） ISBN 978-7-5537-2720-2 Ⅰ.①养… Ⅱ.①杨… Ⅲ.①补肾-基本知识 Ⅳ.①R256.5 中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第321257号 养生先养肾：肾强一倍，人活百岁 主 编 杨 力 责任编辑 谷建亚 董 玲 助理编辑 刘 坤 责任校对 郝慧华 责任监制 曹叶平 周雅婷 出版发行 凤凰出版传媒股份有限公司 江苏科学技术出版社 出版社地址 南京市湖南路1号A楼，邮编：210009 出版社网址 http://www.pspress.cn 经 销 凤凰出版传媒股份有限公司 印 刷 江苏凤凰扬州鑫华印刷有限公司 开 本 718mm×1000mm 1/16 印 张 14 字 数 300 000 版 次 2014 年3 月第1 版 印 次 2014 年3 月第1 次印刷 标 准 书 号 ISBN 978-7-5537-2720-2 图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。 序 肾乃人之命根 如果把人的生命比喻为一棵大树，那么肾就是这大树的根，根实则 树盛，根虚则树衰，足见养肾的重大意义。难怪《黄帝内经》说，肾为 先天之本，五脏六腑之根。肾包含肾气及肾精，是生命精气的源头。肾 还是大脑、骨、牙、发的母亲，可见肾重要之至，岂止仅是泌尿的器 官！ 本书揭示补肾能增强生命活力，提高免疫力，增强脑力，养好肾还 是抗衰老益寿延年的前提。全书充分展示了肾在生命活动中的威力，所 以本书的宗旨是养生先养肾。 此书精湛地、全方位地论述了养肾大道、强肾大法。相信此书能给 广大读者带来前所未有的启示。 最后，祝广大读者朋友们健康长寿。 杨力 2014年1月1日于北京 第1章 肾为先天之本，养生先养 肾 身体底子好不好由肾决定 我们常说，一个人的身体底子好，就不易生病，即使生病了，身体 也会很快好起来。其实，身体底子好不好由肾来决定。中医认为，“肾 为先天之本”，当一个人还在娘胎时，肾的功能就对其他脏器的形成起 到了推动作用，决定着一个人出生后的身体素质。 肾为先天之本 肾在人体中的作用极为重要，中医认为“肾者，性命之根”，“人之 有肾，犹树之有根”。这是因为，肾在体质强弱、生长发育、寿命长 短、生殖上具有重要作用，是繁衍后代、维持人体正常生理功能的主要 内脏，故被称为“先天之本”。数百年来，“肾为先天之本”被后世医家广 为引用，对中医临床防病治病、优生优育产生了广泛的影响。 保先天就是保养肾气 什么是“......