知乎周刊·无基础健身

本期主要内容有... 关于我们 封面・无基础健身 没肌肉不能怨基因 八分钟给我六块腹肌 好怕变猛男？你想多了。 一个朝九晚五族的健康时间表 中国男性比较不在意身材？ 无氧运动基础：仰卧起坐俯卧撑 管住嘴，更要迈开腿 跑步，也讲技术 明天一起放弃跑步吧！ 无限接近裸奔 争议・打孩子 从小到大没被打过的，这里就有两个 不要谈「打」色变 专栏・你不懂，你没红过 「屌丝」词源考 导演都要让你们气死了 如何让你爱的人也爱上篮球？ 文艺・天龙八部 乔峰、虚竹和段誉哪个强？ 《天龙八部》是个悲剧吗？ +1 亲历・卧底钓鱼酒吧 赛事・失控的皇马更衣室 爱问 言论 关于我们 知乎网 www.zhihu.com 出品人 周源 编辑 湖玛 实习编辑 邵华杰 设计 赵宏艺 策划 成远 技术支持 赵世奇 封面图 Stars and Mars/CC-BY 联系我们 weekly@zhihu.com 此电子周刊中内容的著作权均归对应的用户本人所有。第三方若出于非 商业目的，将此电子周刊的内容转载，应当在作品的正文开头的显著位 置注明原作者姓名，注明「发表于《知乎周刊》」或「发表于知乎」， 并不得对作品进行修改演绎。若需要对作品进行修改，或用于商业目 的，第三方应当联系用户获得单独授权，按照用户规定的方式使用该内 容。 ZHI-BN:7-0008-0000130910-1 DNA-BN：ECFP-00107871-130910-0008 最后修订：2014 年 1 月 27 日 出版：浙江出版集团数字传媒有限公司 浙江 杭州 体育场路 347 号 互联网出版许可证：新出网证（浙）字 10 号 电子邮箱： service@bookdna.net 网址： www.bookdna.net 浙江出版集团数字传媒有限公司为作者提供电子书出版服务。 本书电子版如有错讹，祈识者指正，以便新版修订。 Zhejiang Publishing United Group Media CO., LTD,2013 No.347 Tiyuchang Road,Hangzhou 310006 P.R.C. service@bookdna.net www.bookdna.net —————— 《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生，经知乎工作人员 和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容，进行组织、编辑、审校等工作，把优质的阅 读内容，提供给许多还没有了解知乎，或者由于种种条件制约无法长时 间使用知乎社区的用户，带你发现更大的世界。 知乎一直坚持高质量讨论社区的定位，其核心理念在于......