具身认知：身体如何影响思维和行为Decrypted

具身认知：身体如何影响思维和行为 How the Body Knows Its Mind：The Surprising Power of the Physical Environment to Influence How You Think and Feel （美）贝洛克（Beilock，S.） 著 李盼 译 ISBN：978-7-111-53778-6 本书纸版由机械工业出版社于2016年出版，电子版由华章分社 （北京华章图文信息有限公司， 北京奥维博世图书发行有限公司）全球范围内制作与发行。 版权所有，侵权必究 目录 前言 大脑之外改变大脑之内 第1章 皱纹没了，忧愁也没了 情绪原来扎根在身体里 第2章 手指灵活，数学也强 运动体验如何提升认知能力 第3章 跳跳舞，学数学 身体参与如何帮助头脑理解 第4章 久坐无创新 运动是如何激活创造力的 第5章 右手＝好事，左手＝坏事 身体语言如何帮助我们思考和交流 第6章 能说对，才能听懂 用身体理解别人 第7章 母亲抑郁，婴儿沮丧 与他人产生共鸣 第8章 被别人拒绝，身体也会疼 社交温暖的根源 第9章 有氧运动铸就最强大脑 锻炼如何帮助身体和精神 第10章 冥想5分钟，专注一整天 以身体为中心来冷静大脑 第11章 绿地绿地，恢复脑力 自然环境如何让思维更敏锐 结语 用身体来改变头脑 参考文献 【欢迎加入得到书社，微信：15535237487，罗辑思维，得到APP订阅 专栏，樊登读书会，喜马拉雅系列海量书籍与您分享】 前言 大脑之外改变大脑之内 我正在一片树林中全速奔跑， 右脚突然踢到了前方从地面突起的大树根。 幸好我的同伴领先于我，由于他远在视野之外， 所以没看见我跌倒的样子。为了更好地享受这次5英里[1] 长的跑步，我们选择了一条蜿蜒的泥路，我们几乎就要跑完了 ，只剩下几个转弯就能到达汽车停放的位置。 我挣扎着想要站直，但是我根本办不到。 想要平稳着地是不可能了。随着眼中的树歪向一边，我倒下了 。我的手先着地，然后是右臂，接着“砰”的一声响， 我身体的其余部分也摔在了地上。 在几秒钟的时间内一切都停止了， 之后我才搞清楚自己没有缺胳膊少腿。 因为腿上只流了一点儿血，所以我站起来又开始奔跑。 我感到自己怦怦的心跳，沉重的呼吸回响在胸膛里， 我又跑起来了，而且能看到远处的同伴。几个转弯之后， 棕绿色的树木逐渐退去，停车场逐渐清晰了起来， 阳光照耀在反光的水泥地面上， 一辆蓝色宝马停在停车场的最远处。 我的同伴罗尔夫已经开始擦身上的汗， 并且喝起了他存在车中的瓶装水。当我走向他的时候， 为了摆脱疼痛并掩饰痛......