情感勒索：助你成功應對人際關係中的軟暴力

簡介 “如果你真的愛我，……” “我為你做了那麼多，……” “你怎麼能這樣自私，……” 當身邊的人利用你的恐懼、責任感和愧疚心理操縱你的生活，你是否輕 易掉入他們的情感陷阱，被左右擺佈，進退兩難？這些利用感情和利益 關係勒索你的人，在你的生活中不斷出現，他們是你的愛人、父母、上 司或同事、你最親近的朋友…… 心理學家蘇珊·福沃德對情感勒索的行為及手段進行了深刻的解剖和診 斷，以一個個戲劇性的真實故事給讀者啟迪和範例，並提供了一系列技 巧和策略。 通過《情感勒索：助你成功應對人際關係中的軟暴力》，你將認識自身 的處境。正視情感勒索的真相，訴諸行動。最終走出困境，建立嶄新 的，健全的人際關係。重新掌控自己的生活！ 題記 在你經歷改變的過程中，我無法親身陪在你身邊，但是我會在精神 上支持你。雖然有時會很艱辛，但你所邁出的每一步都在改變著你 的人生。我會幫助你建立起一個全新的、健康的情感關係——與你 生活中的情感勒索者，也與你自己。 直面情感勒索，需要真的勇氣。本書會賜予你力量。 ——本書作者 蘇珊·福沃德 前言 我告訴老公，每週有一晚我要參加一個課程。他面露慍色但平靜地 說：“你想幹什麼就幹什麼，反正你總是這樣。但是，不要想著晚上我 會等你回來。我總是為你而守候，為什麼你就不能呢？”我知道他這樣 說毫無道理，但卻讓我感到自己很自私。於是，我退了報名費。 ——麗茲 我計劃和妻子一起去聖誕旅行，這是我倆期待數月之久的一個假期。我 打電話告訴老媽我們終於弄到票了，而她幾乎都要哭出來了。“那聖誕 晚餐怎麼辦？”她說，“你知道聖誕節每個家庭都要團圓，你要是去旅行 而不能來團圓，就會毀了每個人的聖誕節。你怎麼能這樣對我呢？你認 為我還剩幾個聖誕節可以過呢？”因此，我當然只能做出讓步了，我老 婆一定會恨死我，但是帶著內疚去旅行，哪裡還有快樂可言？ ——湯姆 我跑去告訴老闆，對於我正在做的一個大項目，我需要幫助；或者給一 個現實的工期也行。然後，我又提到了需要休息，可剛一開口，老闆就 說我知道你很想回家和家人待在一起。雖然現在他們很想念你，但是如 果他們知道我們正在考慮提拔你，他們是會理解的。我們需要團隊中的 成員真正地投入到工作中去，而且我一直認為你就是這樣的人。但是沒 關係，回家吧，多陪陪孩子。不過如果家庭是你的重中之重，我們不得 不重新考慮提拔你的事情。”真是出其不意呀，現在我都不知道該怎麼 辦了。 ——吉姆 到底發生了什麼事情？為什麼總有人會讓我們有這樣的感覺：我又輸 了，又是我屈服了。我沒有說出自己真實的感受。為什麼我的觀點從來 都不被理解？我們知道自己被騙了，知道自己飽嘗挫折、憤憤不平，知 道自己因為愉悅他人而失去了什麼......