反焦虑思维（美国心理协会反焦虑思维训练课，8种心理训练方法，快速消除焦虑，重获淡.epub

图书在版编目（CIP）数据 反焦虑思维/（美）罗尔·克肖（Carol Kershaw），（美）比尔· 韦德（Bill Wade）著；方一雲译.--南京：江苏凤凰文艺出版社， 2017.9 书名原文：The Worry-Free Mind：Train Your Brain，Calm the Fear Spin Cycle and Discover a Happier，More Productive You ISBN 978-7-5594-0948-5 Ⅰ.①反… Ⅱ.①罗… ②比… ③方… Ⅲ.①焦虑－心理调节－通 俗读物 Ⅳ.①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第185110号 著作权合同登记号 图字：10-2017-374 The Worry-Free Mind © 2017 Carol Kershaw，EdD，and Bill Wade， PhD. Original English language edition published by The Career Press，Inc.12 Parish Drive，Wayne，NJ 07470，U.S.A. All rights reserved 书 名 反焦虑思维 作 者 （美）罗尔·克肖（美）比尔·韦德 译 者 方一雲 责任编辑 邹晓燕 黄孝阳 出版发行 江苏凤凰文艺出版社 出版社地址 南京市中央路165号，邮编：210009 出版社网址 http://www.jswenyi.com 发 行 北京时代华语国际传媒股份有限公司 010-83670231 印 刷 三河市宏图印务有限公司 开 本 880×1230毫米 1/32 印 张 9 字 数 150千字 版 次 2017年9月第1版 2017年9月第1次印刷 标准书号 ISBN 978-7-5594-0948-5 定 价 39.00元 每个人或多或少都有一些焦虑， 它可能源自生存的压力、突然的冲击， 也可能源自一时的对比、选择的多样。 它钻进你的大脑， 占领你的心神， 甚至剥夺你的幸福感。 当焦虑避无可避，你该如何应对？ 如果生活有一万种焦虑， 那么对抗焦虑的方法， 就有一万零一种。 掌握反焦虑思维， 在自己身上， 克服这个时代。 免责声明 如果健康出现了严重问题，这本书是不能代替药物或心理治疗的。 如果你怀疑自己的生理或心理健康状况，请寻求专业的帮助。 序言 那些噪声是什么？ 浴室的水龙头是不是又在滴水？你确定那些文件在中午之前能送到 客户手里？近来，你母亲的健康是不是每况愈下？你能负担女儿申请的 任何一所大学的费用吗？仪表......