懂得爱在亲密关系中成长

懂得爱 在亲密关系中成长 麦基卓 黄焕祥 内容目录 作者简介 关于本书 【推荐序】爱、信心与冒险 序曲 探索亲密关系 探索亲密的计划 卸除自己的防御心态以及与人保持距离的习性 越熟悉彼此，就越了解自己 学习在当下彼此同在 所有控制都会破坏关系 “关系花园”需要长久的照料 1、共鸣 能量之海 人和宇宙的分离 为了适应社会而削减自己的能量 生命中的两难 心一旦开始解冻，就能感受宇宙的能量 逐渐迈向亲密 2 亲密 亲密的定义 失去连接感 儿童的发展 孤独与分离 内心恒久对象 为什么害怕亲密 角色和形象 投射的形象 照顾和关怀 同在才有共鸣 空虚和不与人同在 负责的沟通 没有责备，没有对错 内疚、羞愧与宽恕 熟悉不是亲密 亲密的等级 3 感受与亲近 情绪和感受 为感受负责 感受的分类 体验感受和表达情绪 内在风景 4 从物到人 物化的自我 认识彼此的原貌 界限与心墙 政治与人性 将物化整合到亲密之中 人性化的机会 分享愤怒 5 关系的发展阶段 关系的目的 关系的五个发展阶段 不同的生活面向会有不同的关系阶段 6 浪漫期 兴奋，但没有真正的亲近 浪漫期的根源：婴儿的不安全感 视人为物 内在的缩影 浪漫期的绝望 希望与失望 浪漫期的兴奋感 7 权力争夺期 浪漫消褪，进入权力争夺 权力争夺的动机 宣战 期望 刺激的权力争夺 性欲和权力争夺 新秩序之前的混乱 第一种偏离状态：冷漠 第二种偏离状态：超越 第三种偏离状态：分离 8 整合期 七年之痒 开始学习相处 进入整合，展现人性 持续的更新 爱 9 承诺期 在承诺期生小孩 10 共同创造期 周期的循环 11 混乱与关系 混沌理论 自我的脉络 最佳整合区 浪漫与混乱 权力争夺与混乱 整合与混乱 12 认识权力争夺：一些有用的观念 两个笨蛋 为什么要以亲密取代快感 逐渐进入亲密 善意与守法主义 提出所有权 棺材钉 偏见和僵化的信念会限制亲密 幽灵 历史注定重演 孤独与寂寞 以内疚来控制 占有与非占有 关系的魔鬼粘理论 期望是一种约定，不是权力 ......