十六周的人生蜕变：找到意想不到的自己

版权信息 书名：十六周的人生蜕变：找到意想不到的自己 作者：胡蓉蓉 出版社：上海交通大学出版社 出版日期：2015-09-01 ISBN：978-7-313-13280-2 价格：32.00元 目录 CONTENTS 序言 导言 蜕变计划 第一周 拼贴画：用12张图片寻找自己 第二周 正事件周记：写下让自己快乐起来的文字 第三周 绿果昔：坚持快速简单美味又健康的早餐 第四周 创新自我：读一本自觉永远不会喜欢的书 第五周 走出舒适区：参加一个陌生人多得让人退缩的聚会 第六周 去芜存菁：扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西 第七周 发现天生的跑者：穿上跑鞋跑一段一个人的坚持 第八周 重回课堂：报名一个有趣的三个月短期课程 第九周 行者心情：一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头 第十周 沉淀的奢侈：用一整天的时间沉浸在读书的流意识中 第十一周 生活的勇气：今天11点睡明天5点起无争议 第十二周 捍卫自我：说出你不敢说出的“不” 第十三周 发现佛性：泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意 第十四周 寻找真实：和年少时的朋友一起喝一次下午茶 第十五周 战无不胜：找到一条让自己充满自信的裙子 第十六周 精神奖励：和恋人或闺蜜一起去画一幅油画 附录 让我们一起遇见更好的自己 活动心声 序言 蜕变，存在于每个人的内心 为了更了解我们的女性消费者，我们在亚洲范围内针对女性的自我 认知做了一个调查。正当我们觉得，现代女性比以往任何时候拥有更多 的自由和权力时，我们的调查结果却让我们大跌眼镜：超过2/3的女 性，觉得她们的命运是天生注定。 但SK-II并不这么认为。 自2015年初开始，SK-II在全球开启了SK-II有史以来最大的品牌活 动#改写命运#。我们希望用独立女性真实的故事，去影响以及鼓励更多 的女性去相信自己、改写命运。SK-II与我们的全球代言人凯特·布兰 切、汤唯以及各行各业的杰出女性携手，用自己真实的故事，传递无畏 命运安排的生活态度，果敢作出服从内心的选择，走出生活中的舒适 区，勇于尝试，改写命运，实现蜕变。 我们相信，命运，不在于运气，而在于选择。 在#改写命运#的旅程之中，我们很荣幸能与胡蓉蓉女士携手，分享 她有关改写命运及蜕变的感悟。胡蓉蓉女士是一个冒险家，也是一个完 美主义者。她曾经历过职业与人生的数次蜕变：从咨询师到创业者，再 从创业者，成为天使投资人，再回到企业高层。她丰富的人生经验以及 勇于尝试的人生态度，相信能鼓励和影响更多寻求自我蜕变的女性。记 得胡蓉蓉女士曾经说过，其实许多女性都有自己不自知的蜕变潜力，但 她们对未知有太多的恐惧，不敢踏出第一步，去探索命运中的不同选 择。《十六周的人生蜕变》是一本能够带领你一步一步做出新尝试的 ......