改变自己：心理健康自我训练

THE POWER OF SELF-COACHING: THE FIVE ESSENTIAL STEPS TO CREATING THE LIFE YOU WANT by JOSEPH J. LUCIANI, PH. D. Copyright: © 2004 BY JOSEPH J. LUCIANI, PH. D. This edition arranged with JEAN V. NAGGAR LITERARY AGENCY, INC Through Big Apple Agency, Inc., Labuan, Malaysia. Simplified Chinese edition copyright: 2012 CHONG QING UNIVERSITY PRESS All rights reserved. 版贸核渝字（2012）第093号 图书在版编目（CIP）数据 改变自己：心理健康自我训练／（美）卢斯亚尼（Luciani, J.J.）著；迟 梦筠，孙燕译．—重庆：重庆大学出版社，2012.10 （心理自助系列） 书名原文：The Power of Self-coaching: The five essential steps to creating the life you want ISBN 978-7-5624-7014-4 Ⅰ．①改… Ⅱ．①卢…②迟…③孙… Ⅲ．①心理健康—健康教育— 通俗读物 Ⅳ．①B844-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第224485号 改变自己：心理健康自我训练 Gaibian Ziji: Xinli Jiankang Ziwo Xunlian ［美］约瑟夫·J.卢斯亚尼 著 迟梦筠 孙 燕 译 策划编辑：王 斌 责任编辑：王 斌 敬 京 版式设计：李彦生 责任校对：贾 梅 责任印制：赵 晟 * 重庆大学出版社出版发行 出版人：邓晓益 译者序 人的一生应该过得幸福、快乐、健康，然而现实却总和人们开着玩 笑。人们每天勤奋工作、学习，或为追求自己的人生目标，或为养家糊 口，辛辛苦苦不说，可一不小心就焦虑了，再不小心可能就抑郁了。有 的人焦虑而快乐，而有的人抑郁并痛苦…… 不过值得庆幸的事情倒是有两件：一是现代的医学发达了，精神疾 病也不是那么可怕了；二是人们的思想也开放了，不会再投以异样的眼 光了。 崔永元说过：“抑郁症在中国是新鲜事物，心理医生不会雨后春笋 般涌现……合格的心理医生总数不会超过梁山好汉的总数。”无非是想 提醒大家，在选择咨询、就医时还是要谨慎再谨慎，小心再小心。选择 心理图书也是一样。 本书的作者Joseph J. L......