反脆弱:做一个内心强大的人
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2024-08-07 23:04:00
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文档简介:
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Chapter1 心态决定一切
为什么你那么努力,却还是没钱:比穷更可怕的是“稀缺心态”
人生最怕的不是失败,而是连失败的勇气都没有
人生最糟糕的不是出错,而是你居然没有出错的勇气
永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己
耗什么不能“内耗”
真正的贵人是自己
Chapter2 做一个会折腾的人
闲着是没法快乐的
你的最大问题是:你还不知道自己有多优秀
最重要的事,只有一件
高情商者的15项修炼
让你获益终生的五个思维习惯
Chapter 3 不平庸的活法
什么都想要的人,往往什么都得不到
要过就过不抱怨的生活
每个人的心里都住着一个自卑者
生命中不能承受的“假自我”之痛
缺乏界限感,你的人生就会麻烦不断
不要期待别人的改变,能让自己的心情变好
你需要攒多少个赞,才能相信自己真的赞
你有当自由职业者的资本吗
Chapter 4 所谓强大,就是能管好自己的情绪
不情绪化,你最终才能赢
千万不要强迫自己微笑
心理成熟的五大标志
再糟糕的事情,也能从中找到积极的意义
Chapter 5 一生只能爱一个人吗
亲密关系的杀手:付出感
“门当户对”真的好吗
婚姻中,最毒的伴侣并不是会出轨那种
一生只和一个人发生性关系,亏不亏
让我们成为彼此的沃土
被全世界看见,抵不过被一个人深深看见
在这个出轨的年代,婚姻有什么意义
再亲的人,彼此也要有界限感
Chapter 6 有什么样的父母,就有什么样的“复印件”——孩子
女儿是爸爸最好的心理医生
如果你是父亲,你想女儿变成什么样
母亲对儿子的最大的影响是什么
当孩子向父母表达愤怒时,最渴望听到哪三句话
与父母分离,让我们成为真正的英雄
一边害怕,一边前行
学心理学的人不是有病,而是最先觉醒。
— —中国叙事疗法奠基人 李明
1998年,我15岁,念初中,有件小事萦绕在我心头一直挥之不去:
某次体育课,老师犯了懒,就让我们 绕着操场跑圈。我吭哧吭哧地绕着
跑,鞋带突然散开了。于是我停了下来,花了好长时间才系好鞋带,然
后继续跑。结果鞋带又 散开了,再次蹲下来系好,如此反复。那个就是
少年时期的我,被家人保护得有点过度,以至于连个鞋带都系不好!这
样弱不禁风的我,根本没有能力去面对生活的惊涛骇浪。
2017年,创业9年,在面对一次艰难抉择的时候,我和两个小伙伴
去走了洛克线。洛克线位于稻城、
亚丁,是国内徒步十大死亡路线之
一,这里也是被人们常常描述为“身体在地狱,眼睛在天堂”的地方。为
了一睹藏区三座神山的真容,我和小伙伴们背着装备,在海拔4000米左
右的大山里,没有人烟、没有信号,就这样每天行进二三十公里。我们
睡在牛棚里......
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