反脆弱：做一个内心强大的人

目 录 Chapter1 心态决定一切 为什么你那么努力，却还是没钱：比穷更可怕的是“稀缺心态” 人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有 人生最糟糕的不是出错，而是你居然没有出错的勇气 永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己 耗什么不能“内耗” 真正的贵人是自己 Chapter2 做一个会折腾的人 闲着是没法快乐的 你的最大问题是：你还不知道自己有多优秀 最重要的事，只有一件 高情商者的15项修炼 让你获益终生的五个思维习惯 Chapter 3 不平庸的活法 什么都想要的人，往往什么都得不到 要过就过不抱怨的生活 每个人的心里都住着一个自卑者 生命中不能承受的“假自我”之痛 缺乏界限感，你的人生就会麻烦不断 不要期待别人的改变，能让自己的心情变好 你需要攒多少个赞，才能相信自己真的赞 你有当自由职业者的资本吗 Chapter 4 所谓强大，就是能管好自己的情绪 不情绪化，你最终才能赢 千万不要强迫自己微笑 心理成熟的五大标志 再糟糕的事情，也能从中找到积极的意义 Chapter 5 一生只能爱一个人吗 亲密关系的杀手：付出感 “门当户对”真的好吗 婚姻中，最毒的伴侣并不是会出轨那种 一生只和一个人发生性关系，亏不亏 让我们成为彼此的沃土 被全世界看见，抵不过被一个人深深看见 在这个出轨的年代，婚姻有什么意义 再亲的人，彼此也要有界限感 Chapter 6 有什么样的父母，就有什么样的“复印件”——孩子 女儿是爸爸最好的心理医生 如果你是父亲，你想女儿变成什么样 母亲对儿子的最大的影响是什么 当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话 与父母分离，让我们成为真正的英雄 一边害怕，一边前行 学心理学的人不是有病，而是最先觉醒。 — —中国叙事疗法奠基人 李明 1998年，我15岁，念初中，有件小事萦绕在我心头一直挥之不去： 某次体育课，老师犯了懒，就让我们 绕着操场跑圈。我吭哧吭哧地绕着 跑，鞋带突然散开了。于是我停了下来，花了好长时间才系好鞋带，然 后继续跑。结果鞋带又 散开了，再次蹲下来系好，如此反复。那个就是 少年时期的我，被家人保护得有点过度，以至于连个鞋带都系不好！这 样弱不禁风的我，根本没有能力去面对生活的惊涛骇浪。 2017年，创业9年，在面对一次艰难抉择的时候，我和两个小伙伴 去走了洛克线。洛克线位于稻城、 亚丁，是国内徒步十大死亡路线之 一，这里也是被人们常常描述为“身体在地狱，眼睛在天堂”的地方。为 了一睹藏区三座神山的真容，我和小伙伴们背着装备，在海拔4000米左 右的大山里，没有人烟、没有信号，就这样每天行进二三十公......