分手后，成为更好的自己(从他人的另一半，变成独立完整的自我。）

分手后，成为更好的自己 35周年纪念版 [美]布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher) [美]罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti) 著 熊亭玉 译 版权信息 书名： 分手后，成为更好的自己 : 35 周年纪念版 作者： [美]布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher)，[美]罗伯特·艾伯蒂(Robert Alberti) 译者： 熊亭玉 书号： ISBN 978-7-220-10750-4 版权： 后浪出版咨询（北京）有限责任公司 目录 序 言 引 言 第一章 重建方块 否认：“我不相信这件事发生在了我身上” 恐惧：“我非常害怕！” 适应：“可是，在我小时候，这样做能行的！” 孤独：“我从来没有这么孤独过” 友谊：“人都到哪儿去了？” 内疚/被抛弃：甩人者，内疚；被甩者，被抛弃 悲伤：“一种可怕的失落感” 愤怒：“他妈的，那个杂种！” 放下：解脱很难 自我价值感：“也许我还不赖嘛！” 过渡：“我回过神来了，开始处理垃圾” 率真：“我一直躲在假面具后面” 爱：“会有人真的在乎我吗？” 信任：“我的情感伤口开始愈合” 交往：“交往有助于我进行心理重建” 性：“我有兴趣，但是我很害怕” 单身：“单身也没关系，你是这个意思吗？” 目标：“现在，我的未来有了目标” 自由：破茧成蝶 回顾 重建你的信仰 孩子也需要心理重建 家庭作业：在行动的过程中学习 你现在过得怎么样? 如何使用这本书？ 第二章 否 认 为什么非要分手呢？ 最初是怎么开始的？ 结束了……就是结束了 从否认到接受 孩子的痛苦 你现在过得怎么样？ 第三章 恐 惧 你在害怕什么？ 让恐惧变成朋友 处理恐惧 你的孩子比你还要害怕 你现在过得怎么样？ 第四章 适 应 健康的关系 你的成长过程健康吗？ 健康与不健康的适应策略 为什么会离婚？ 跨越责任的桥梁 适应性行为背后的感受 与内在批判讲和 帮助你掌控自己的生活 学会抚慰自己 孩子与适应性行为 你现在过得怎么样？ 第五章 孤 独 孤独阶段 独处 孤独的孩子 你现在过得怎么样？ 第六章 友 谊 “单身不是挺棒的吗？” 建立友谊 还没有到浪漫的时候！ 不能只做朋友吗？ 孩子也需要朋友 你现在过得怎么样？ 第七章 内疚/被抛弃 被抛弃是一种很痛苦的感觉 适当内疚，大有帮助 内疚也有不同 “你属于哪种？” 相关的语言 好消息和坏消息 “也许最后我还是会回来” 陷入忧郁 不要殃及池鱼 你现在过得怎么样？ 第八章 悲 伤 悲伤的多面性 一个关于悲伤的寓言：对号 悲伤的症状 悲伤的阶段：伊丽莎白·库布......