原子習慣

图书在版编目（CIP）数据 掌控习惯/（美）詹姆斯·克利尔著；迩东晨译.——北京：北京联合出版 公司，2019.7 ISBN 978-7-5596-3226-5 Ⅰ.①掌… Ⅱ.①詹……②迩… Ⅲ.①习惯性-能力培养-通俗读物 Ⅳ.①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第083276号 Copyright © 2018 by James Clear All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC. 掌控习惯 作者：（美）詹姆斯·克利尔 译者：迩东晨 责任编辑：牛炜征 封面设计：水玉银 版式设计：刘太刚 北京联合出版公司出版 （北京市西城区德外大街83号楼9层 100088） 北京联合天畅文化传播公司发行 北京美图印务有限公司印刷 新华书店经销 字数180千字 880毫米×1230毫米 1/32 9印张 2019年7月第1版 2019年7月第1次印刷 ISBN 978-7-5596-3226-5 定价：56.00元 未经许可，不得以任何方式复制或抄袭本书部分或全部内容 版权所有，侵权必究 本书若有质量问题，请与本社图书销售中心联系调换。电话：010- 64258472-800 目 录 版权信息 前言 我的故事 基本原理 点滴变化何以意义重大 第1章 微习惯的惊人力量 第2章 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然） 第3章 培养良好习惯的四步法 第一定律 让它显而易见 第4章 看着不对劲儿的那个人 第5章 培养新习惯的最佳方式 第6章 原动力被高估，环境往往更重要 第7章 自我控制的秘密 第二定律 让它有吸引力 第8章 怎样使习惯不可抗拒 第9章 在习惯形成中亲友所起的作用 第10章 如何找到并消除你坏习惯的根源 第三定律 让它简便易行 第11章 慢步前行，但决不后退 第12章 最省力法则 第13章 怎样利用两分钟规则停止拖延 第14章 怎样让好习惯不可避免，坏习惯难以养成 第四定律 让它令人愉悦 第15章 行为转变的基本准则 第16章 怎样天天保持好习惯 第17章 问责伙伴何以能改变一切 高级战术 怎样从单纯的好转向真正的伟大 第18章 揭秘天才（当基因重要和无关紧......