常见病防治专家指导方案：高血压病人食疗自疗与生活宜忌

目录 一、常识与释 二、专家诊断 三、处治方案 四、简易疗法 五、生活宜忌与饮食疗法 一、常识与释 第一节 高血压的正常高植 根据1999 年世界卫生组织／国际高血压学会治疗指南中规定，高血 压患者收缩压在 17 ． 3 ～ 18 ． 6 千帕（ 130 ～ 139 毫米汞柱），舒张压在 ． 3 ～ 11 ． 9 千帕（ 85 ～ 89 毫米汞柱）者称为高血压的正常高值，以前称 为“高正常血压”。 1984 年医学家们首次提出“高正常血压”概念，后又在 1993 年进一步 将血压低于 17 ． 3 ／ 11 ． 3 千帕（ 130 ／ 85 毫米汞柱）定为正常血压，因 此当收缩压为 17 ． 3 ～ 18 ． 6 千帕（ 130 ～ 139 毫米汞柱），舒张压为 ～ 11 ． 9 千帕（ 85 ～ 89 毫米汞柱），或两者只要一项达此水平，便是“高 正常血压”，也就是目前的血压“正常高值”。根据 1999 年世界卫生组织 ／国际高血压学会治疗指南，高血压诊断标准是收缩压≥ 18 ． 7 千帕（ 140 毫米汞柱），舒张压≥ 12 ． 0 千帕（ 90 毫米汞柱），这就是血压“正常 高值”尚未达到高血压诊断标准，就不是高血压，这样如果无靶器官损 害，也无危险因素存在的条件下，就无需医治。但事实并非如此简单， 首先，血压“正常高值”有重要的临床意义，“正常高值”发展成高血压的 可能性比血压正常者大得多。其次，处于“正常高值”水平的人发生心、 脑、肾血管疾病的危险性也随之增高，也就是发生冠心病、脑卒中和肾 脏损伤的危险性明显高于正常血压组或理想血压组。对于这组人，应该 用非药物疗法进行治疗，包括克服不良生活习惯，如酗酒、吸烟、喜食 油腻食品或过咸食物等；在医生指导下，积极参加身体锻炼；定期到医 院、社区卫生所测量血压，并做好记录，定期与医生联系及时寻求必要 的指导和帮助，千万不能认为“不要紧”或顺其自然发展。第三，处 于“正常高值”的人，如果患有糖尿病或并发心、脑、肾损害，则应进行 药物降压治疗，将血压降至正常或理想水平，药物选择以长效降压药为 优，以维持 24 小时血压平稳下降，减少靶器官损害的可能性，减少并发 症，降低风险。 高血压的诊断标准 了解到高血压并非是简单的血压高一点的问题后，相信您一定会在 生活中经常性地测量血压，看看自己的血压是否超标，那么到底多少算 是高血压呢？ 目前，我们普遍采用的高血压诊断标准为：在未服抗高血压药物的 情况下，在不同的时间内，三次测量血压，取平均值，收缩压≥18 ． 7 千 帕（ 140 毫米汞柱）和（或）舒张压≥ 12 ． 0 千帕（ 90 毫米汞柱）就为高 血压。 正常人在安静状态下，高压应低于1......