当下的力量+当下的力量实践手册

当下的力量+当下的力量实践手册 （白金版）（套装共2册） [德]埃克哈特·托利 著 曹植 译 中信出版社 目录 当下的力量（白金版） 当下的力量实践手册（白金版） 版权页 目录 导读 活在当下 序言 前言 本书的由来 第一章 你不等于你的大脑 第二章 意识：摆脱痛苦的途径 第三章 深深地进入当下 第四章 思维逃避当下的策略 第五章 临在状态 第六章 内在身体 第七章 进入未显化状态的大门 第八章 开悟的爱情关系 第九章 超越幸福和不幸 第十章 臣服的意义 你生存在这个世界就是要使宇宙的神 圣目标得以实现。你看，你是多么重要！ ——埃克哈特·托利 导读 活在当下 张德芬 这是一本不能用大脑读的书，这也是一本百读不厌的书。每一次读 它，我都有新的收获。我在台湾出版的畅销书《遇见未知的自己》当 中，一再提到、引申这本书里的内容。这本书被形容为“灵性开悟的指 引之书”，可对我而言，《当下的力量》是教导我们一种新的生活方 式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自 己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。 首先，作者指出，人类受苦的根源来自我们大脑的思维（第一 章）。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒 成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。作者在演讲中曾经 举过一个很形象的例子：现在是半夜3点，你在温暖的被窝中，可是你 气得睡不着。引发你怒气的人早已安然入梦，那件事情其实也已经过去 了。但是你的思维却不放过你，一再用它旧有的看事情的模式来解释那 个人是多么对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多…… 想不完的！这就是病态的思维，制止不住大脑的思考，是让我们受苦的 主要原因。 我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你 对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C 的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。所以我们每天 疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的 人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因 素，而且引发C的不是A，而是B。同样一件事，几家欢乐几家愁。为什 么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人、事、物， 不如改变我们自己的内心来得省事省力。而你会发现，当你转变了内心 的状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心转”！ 大脑的思维不但在日常生活中制造我们的痛苦，我们人类最基本的 存在性焦虑和永远于外在世界无法寻得满足的肇因，都来自大脑的思维 （第三章）。作者也在书中一再强调：我们远离了真实的自我，......