《黄帝内经》养好你的心肝脾肺肾

《黄帝内经》养好你的心肝脾肺肾 张晓梅主编 ©北京中文在线数字出版股份有限公司，2015-2016 数字版图书版权信息 《黄帝内经》养好你的心肝脾肺肾/张晓梅主编.北京：北京中文在线数字出版股份有限公司， 2015.12 CAEBN：7-001-000-60565550-8 分类号：《内经》 —— 脏腑 —— 养生(中医) R221 互联网出版许可证：新出网证（京）字045号 《黄帝内经》养好你的心肝脾肺肾 张晓梅 主编 出 品 人：童之磊 责任编辑：朱厚权 出版发行：北京中文在线数字出版股份有限公司 地 址：北京市东城区安定门东大街28号E座9层 邮政编码：100007 网 址：www.chineseall.com 首次发布：2015.12.1 更新时间：2016.4.22 上架建议：医药/卫生 本书由北京日知图书有限公司授权北京中文在线数字出版股份有限公司互联网出版与发行，未 经书面授权，不得在任何地区以任何方式反编译、仿制或节录本书文字或图表。本书电子版如 有错讹，敬请读者指正，我们会及时更新版本。 电子邮箱：copyright@chineseall.com 北京中文在线数字出版股份有限公司为作者和相关机构提供数字出版服务。 纸质版图书在版编目数据 出版社：山西科学技术出版社 ISBN：978-7-5377-4849-0 出版时间：2014.7.1 目 录 前言 第一章 五脏精气充盈则百病不生 五脏各司其职 五脏谁也离不开谁 五脏疾病早知道 强五脏就是强正气 养生治病的根本是固护阳气 五脏病变可通调魄门 “五行豆”强五脏，养足人体正气 神奇的六字诀：祛病延年的秘密武器 音乐是调养五脏的“灵丹妙药” 第二章 养生首先要养心 养心气最有效的两招 防治心病须从“肠”计议 戌时静坐：保管好自己的“元神” 精神内守是养生治病的根本 心累是最大的劳累，防心劳四字诀 精神抑郁要多补充阳气 红枣：补气养血最无私 巧用莲子祛火消燥、养心安神 许多神志病需要心经来摆平 手心的劳宫穴：强心健脑的一等功臣 内关穴：治疗心脑血管疾病的要穴 第三章 养肝就是养血气之本 肝藏血：人要健康，必养血气 从肝论治，心脑血管疾病无处遁形 女人以肝为本，从“肝”调理出活力美女 眼睛干涩是通病，补肝血才是正道 心情不好没胃口，疏肝是关键 心肾相交法：赶跑失眠睡意浓 春笋、荠菜、韭菜：春季养肝的“吉祥三宝” 春天的芹菜是天然的“降压药” 细说苦瓜在滋肝补肾中的妙用 怒伤肝，有了火气找“太冲穴”来发泄 风邪引起的疾患要靠“祛风”来治 阳陵泉：防治肝胆疾病和膝痛的利剑 大敦穴：把肝气理顺 第四章 养脾就是养后天之本 养好脾胃，身体无恙 ......