学习之道

目录 封面 赞誉 推荐序一 推荐序二 译者序 前言 作者声明 第1章 开启大门 每个人都能提升学习能力 第2章 放松点 有时候太勤奋也是一种病 专注思维和发散思维 专注模式：一台排布紧凑的弹球机 为什么数学和科学知识会更难对付 发散模式：一台间距松散的弹球机 为什么要有两种思考模式 拖延的前奏 第3章 学习即创造 来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示 专注模式和发散模式之间的转换 创造力就是对自身能力的驾驭和拓展 两种模式间的切换帮你掌握新知识 别怕落在同学后面 避开思维定式（愚公移山未必是个好办法） 当你真的被难住的时候该怎么办 工作记忆和长期记忆 睡眠对学习的重要性 第4章 组块构建与避免能力错觉 “口默念而心得解”的秘诀 聚精会神的时候，大脑在做什么 组块是什么？所罗门的组块难题 构成组块的基本步骤 能力错觉与回想的重要性 常练不忘 到书桌外的世界回忆材料：散步的意义 穿插学习法，解决混杂交错的各种问题，而非在同一个问题上过度 学习 第5章 预防拖延 化“坏”习惯为好帮手 拖延与不安 大脑是如何拖延的 第6章 小恶魔无处不在 深入理解拖延的习惯 驾驭习惯（“小恶魔”），为你所用 通过关注过程而非结果进入思绪 分解工作量才能细嚼慢咽：专注而简短地工作 第7章 搭建组块对抗发懵 如何增进专业知识并减轻焦虑 如何搭建强有力的组块 遭遇瓶颈：突然间你的知识结构就要崩塌 让一切井然有序：梳理你的学习材料 测试是一种强效的学习经历：时常给自己来场小测验 第8章 工具、建议和小技巧 最好用的学习应用和方法 自我实验：让自己变得更好的关键 终极小恶魔联盟：行动日志——你的个人实验记录册 科技小贴士：最好用的学习应用和程序 第9章 拖延的小恶魔总结篇 你得和拖延症较较劲 长期在“高压区”工作的利弊 明智的等待 第10章 增强你的记忆力 大脑虽小，空间无限 还记得餐桌在哪儿吗？你自带的超大视觉空间记忆 助记的视觉图像 记忆宫殿法 第11章 记忆技巧多多益善 打造生动形象的比喻或类比 间隔重复有助于向记忆存储概念 创建意群 编故事 肌肉记忆 真正的肌肉记忆 记忆诀窍帮你更快成为高手 第12章 学会自我欣赏 形成直观认识 不必羡慕天才 第13章 塑造你的大脑 改变思维，改变人生 改变思维，改变生活 搭建深层组块 第14章 借方程的诗歌打开心灵之眼 解开标准方程下每一句话的含义 简化学习内容并对其拟人 迁移：把所学的知识运用到新背景中 第15章 学习的复兴 自学的价值 好老师的价值 另一个自学的理由：古怪的试题 提防智力“......