情绪勒索：那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处

版权信息 C O P Y R I G H T 书名：情绪勒索：那些在伴侣、亲子、职场间，最让人窒息的相处 作者：周慕姿 出版社：译林出版社 出版时间：2018年6月 ISBN：9787544773812 本书由译林出版社授权得到APP电子版制作与发行 版权所有·侵权必究 自序 为什么我们无法拒绝？ 开始从事咨商实务工作后，让我发现一件事： 即使原本求助的原因不同，但许多个案的困扰，系出同源，都来 自“与他人的情绪界限不清”，使得在关系中面临“情绪勒索”的困扰，不 知如何改善、摆脱这样的互动模式，而衍生出的各种情绪困扰与身心症 状。 容易出现“情绪界限不清”，以至于严重至“情绪勒索”的关系，与华 人相对黏腻的人际、亲子、伴侣关系有关。其中，以我个人的经验来 说，女性面对的状况又比男性严重。我还记得我小时候，女孩子们要表 现“我们是好朋友”的重要指标，就是“我们做什么都要一起”：买东西要 一起、逛街要一起、吃饭要一起，更甚者，上厕所也要一起，愈黏腻， 愈没有界限，愈是“我俩感情很好”的指标。 而在亲子、伴侣关系中，这种“情绪界限不清”而造成的各种“无意 识的情绪勒索”，可说是常见的求助议题，屡见不鲜。当一方以“孝 顺”、“我为你好”，甚至“如果我们感情好，应该毫无界限地生活在一 起”，“我有权利/权力干涉、影响或决定你的生活各种事”，这些场景， 时时刻刻地在这些求助个案中的生命里上演。 除了我们的生活，在工作上，“情绪勒索”的状况也相当常见。当我 们遇到情绪界限不清的主管、同事时，与家人互动的模式，也时常会在 职场关系中重复地上演，让我们无法招架、身心俱疲。 当我发现：原来，许多人的情绪困扰，根本原因，都是“情绪界限 不清/情绪勒索”所造成，而“心理咨商”又并非许多人遇到情绪困扰的第 一选择时，我开始动念想要撰写有关“情绪勒索”的相关书籍。市面上目 前提到“情绪勒索”的中文书籍，仅有苏珊·佛沃所撰写的《情绪勒索》 一书，但考虑到中西文化与切入角度的不同，使得此书的内容，与我实 际上协助个案来建立界限的工作经验间，仍有些落差。很感谢宝瓶文化 的邀请与对我的看重，让我有机会，能够将我的想法付诸实行。总编辑 亚君与编辑纯玲的丰富经验，以及面对书稿的细腻、谨慎态度，对我的 帮助很大，也使得这本书有了更完整的风貌。 另外，关于这本书最重要的人：我的督导曹中玮老师，是我在就读 咨商所时，让我第一次接触到“情绪界限”这个概念的启蒙师长，也教导 我许多关于“情绪”的重要观念。当我尝试将这些观念实践在生活当中 时，我深深感受到自己人生的改变。可以说，没有曹中玮老师的教导与 启发，就没有《情绪勒索》这本书。......