[情绪勒索：如何摆脱家人、情侶、职场间的情绪控制]朱迪斯·P·西格尔

图书在版编目（CIP）数据 情绪勒索/（美）朱迪斯·P．西格尔著；李菲译．—北京：文化发展出版社有限公 司，2017.8 书名原文：Stop Overreacting：effective strategies for calming your emotions ISBN 978-7-5142-1866-4 Ⅰ．①情… Ⅱ．①朱…②李… Ⅲ．①情绪－自我控制－通俗读物 Ⅳ．① B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第190469号 著作权合同登记号：01-2017-5317号 STOP OVERREACTING:EFFECTIVE STRATEGIES FOR CALMING YOUR EMOTIONS By JUDITH P.SIEGEL, PH.D., LCSW Copyright: © This edition arranged with DYSTEL & GODERICH LITERARY MANAGEMENT through Big Apple Agency, Inc., Labuan, Malaysia. Simplified Chinese edition copyright:©2017 By Beijing Xrion Books Co., Ltd. All rights reserved. 情绪勒索 作 者 （美）朱迪斯·P．西格尔 译 者 李 菲 责任编辑 肖润征 出版发行 文化发展出版社（北京市翠微路2号 邮编：100036） 网 址 www.wenhuafazhan.com 经 销 各地新华书店 印 刷 北京嘉业印刷厂 开 本 700毫米×980毫米 1/16 字 数 150千字 印 张 15.5 印 次 2017年9月第1版 2017年9月第1次印刷 定 价 39.80元 ISBN 978-7-5142-1866-4 目 录 鸣谢 Acknowledgments 前言 PREFACE 第一部分 理论 第1章 情绪勒索下的过度反应 你是情绪外露型还是情绪内敛型 情绪过度和正常情感表达的区别 情绪过度的三大条件 情绪失控、懊悔、补偿、再失控的死循环 第2章 辨识情绪勒索 “理智”的左脑和“情绪化”的右脑 我们需要的是安抚而不是责骂 勇敢正视被勒索的情绪 第3章 抛开情绪记忆 什么是情绪记忆 摆脱情绪记忆的误导 第4章 父母的价值观和期望值 借鉴 父母对自我价值的影响 质疑父母的价值观 第5章 情绪的“好抽屉”和“坏抽屉” 什么是心理防御机制 不要开启情绪记忆的“坏抽屉” 第二部分 诱因 第6章 忌妒 每个人都......