晨间日记的奇迹

晨间日记的奇迹（精排版） 佐滕傅 简介 作者序 给所有台湾的心灵之友们 编辑的话 第１章 为什么要早上写日记呢？ 命运之日突然降临了！ 第一步——职场上发生戏剧性的变化 想法有了一百八十度的大转变 冷静之后再写的大不同 短时间内可正确做记录 “未来日记”可以改变当日行动模式 隔天早晨再次做确认、提高执行力 坚持梦想、不错失良机 “晨间日记”的四大好处 “早上很忙”只不过是借口 早起不赖床的方法很多 治疗早上起不来的毛病 “日出”时就起床 晨间沐浴让你身心精神百倍 早上是自己与自己相处的最好时间 第２章 借由日记实现梦想的方法 日记热潮的背后意义 写日记改变人生吧！ 写日记的五大好处 什么样的日记可以让你实现梦想？ 不造假的真实日记 不过是写日记而已，不需要逞强 一般的习惯和“成功的习惯” “晨间日记”的“镇静功效” “晨间日记”的“健康功效” “晨间日记”的“记录功效” 第３章 开始写“晨间日记”吧！ 一年一本的日记簿不好用 拒用单年日记簿，使用连用日记簿 活页笔记本比固定笔记本好 十二个月十二本档案夹 三百六十五天纪念日计划 利用人类心理而做成的“栏位空格” 工作、金钱、健康、人际关系 你知道为什么一开始都要先写天气吗？ 刚开始写的前七天请务必积极！ 第４章 数位“晨间日记” 用电脑写数位“晨间日记” 表格试算软件也可以用来写日记 每天增加魔法关键字 一转眼便完成了一辈子分量的“晨间日记” 写的人和看的人都是同一个人 数位日记一定要备份 因为使用 Excel 可以让数据表格化 使用“查找”功能找出忘记的“那一天” 将电子邮件或照片直接贴上去吧！ 电脑竟然可以念“晨间日记”给自己听！ 用声音写“晨间日记” 为什么是 hmd 日记？ 第５章 七大作战法让你不会三天打 享受变化就能改变习惯 成功习惯化之前的三大考验期 原则一：早上不要花三分钟以上的时间 原则二：先决定书写的地点 原则三：写一个字也没关系 作战守则一：开心日记作战法 作战守则二：ONE TWO 作战法 作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法 作战守则四：奖励自己作战法 作战守则五：宣告众天下作战法 作战守则六：一千日作战法 作战守则七：为别人努力作战法 第６章 小小梦想渐渐实现的 DQ Power 有梦的人、没有梦的人 给现在的自己打一百分 吃亏或占便宜都无法获得幸福 拥有梦想的重要性 什么是“DQ”？ “DQ”和恋爱的心情是一样的 流星的秘密......