整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！

引言 在有些企业，保持谨慎的杂乱是一种真正的方法。 ——赫尔曼·麦尔维尔，《白鲸记》 科科打算改变。她是位不走寻常路的女性，是剧作家和电影剪辑师，也参演一些戏剧。多年来，她一直渴望成为艺术家，如 今已开始真正地赚钱，不过她感到自己真的没能掌控自己的工作和生活。她参加了真人秀节目《地狱厨房》（Hell’s Kitchen），在节目中，她那间位于纽约的小小公寓变得像洞穴一样杂乱。东西四处摆放，书架上堆满了书，桌子的表面全都被 杂乱的物品占据，角落里也是一堆堆的杂物。她正在制作一部电影，地板上堆满了与该电影有关的东西，从各类数字设备到装满 财务账簿的文件夹。此外，科科以前做过音乐人，那时用过的东西尽管现在已不再用，却依然保留了下来，但她全然不知道该怎 么处理。所有的事情都需要她关注，但她太忙了。一想到清理这些纸堆，她便感到焦虑不已。更糟糕的是，由于她坚定地致力于 保护环境，所以难以把这些东西都扔掉。 像科科这样的人很多。居住在纽约市偏僻一些的郊区的雅娜则忙于贮存各种大手提包，包里装满了要看的杂志、要赠送的礼 物以及不该买的衣服，还有许多她的朋友在整理衣柜时送给她、但她真的并不需要的旧衣服。她把这些都装进自己的手提包，把 手提包藏起来。如今，她的衣柜已经塞不下任何东西了。 金妮和伊万居住在靠北一些的里弗代尔。这对夫妇几乎被小孩子用的各类物品淹没，包括背包、孩子奶奶和姥姥送的各种礼 物、脚踏车和美术用品。他们力求整洁，买了一些塑料箱子和盒子来装所有这些东西，但不论怎么做，屋子似乎永远摆脱不了杂 乱。 这些情景听起来很熟悉，是吗？在所有这些例子中，解决的办法不只是“清理”那么简单。多年来，我意识到一件事情：不 论我们家里看起来像间旧货店，还是显得太过质朴，以至于我们起初想不通自己为什么在这样的家里出生，就某种程度而言，我 们通常都有着完美主义的倾向或者不切实际的期望，正是这些发自内心的倾向与期望，妨碍了我们做出真正的、必要的、切合实 际的改变，这种改变正是我们能够做出、亦应当做出的改变。 在为客户提供服务时，我想深入探索并帮助他们思考，他们随意丢弃物品的习惯以及房间一片狼藉的情况到底是怎样演变而 来的。如果我走了之后，那些本已整理好的东西又变成了原样，有什么意义可言？我希望，即使我已经不在你身边，你也能轻松 地保持井井有条。 完美的局限 我曾对一位客户说过我正在写作本书，她听后吃惊地说：“你的书是一本反对完美主义的整理指南？但你的公司名叫‘完美 女儿’（The Perfect Daughter）！” 没错。从某种意义上讲，我用自己毕生的精力探索完美和控制的概念。小的时候，我感觉不论自己多么努力，母亲总觉得我 做得不够好。我爱我母亲，也对她......