[心灵的七种兵器]武志红

Table of Contents 序言：坏情绪不是你的敌人 心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事 心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事 她的拯救者：一次最深的悲伤 她计划明年去巴黎学设计 以后我只为自己跳舞 “悲伤，是完结（悲剧）的力量！” 悲剧性是我们心灵的养料 “死而复生”成了她的“悲伤后遗症” 把路断掉，会更有生机！ 最纯的悲伤宛如天籁之音 抑郁：没有完成的悲伤？ 他越爱她，她越担心分手 自然的悲伤，是一种治疗 太爱他，所以不能嫁给他 心灵的七种兵器之二：愤怒，你的力量之泉 心灵的七种兵器之二：愤怒你的力量之泉 以前，他是没脾气的小孩 后来，他是乱发脾气的成人 找到愤怒的源头，就可得救 愤怒，是对入侵的直接反应 性和攻击：人类的两个基本欲望 不生气，就用行动表达攻击 愤怒，帮你认清自己的价值 心灵的七种兵器之三：内疚，和谐关系的调节者 心灵的七种兵器之三：内疚和谐关系的调节者 “完美太太”吓走丈夫 她永远是问心无愧 她把内疚转嫁给了丈夫 分析：逃避内疚的两个模式 禁欲者的模式 助人的模式 启示：放弃绝对的清白感 固守清白感，关系就不可改进 你不报复，其他人会替你报复 容纳轻微的内疚感 心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变 心灵的七种兵器之四：仪式，引导心灵的蜕变 仪式帮你直面人生 仪式宛如一道门 结婚需要仪式，做妈妈也需要 离开家是重要的成长仪式 我们的心灵需要一个“瓦尔登湖” 生活中处处可以作心灵的仪式 心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛 心灵的七种兵器之五：恐惧，揭示生命的真谛 心灵的七种兵器之六：关系，我们心灵的镜子 他养了一条又脏又丑的狗 丑狗受到了他的特殊宠爱 我要保护它像保护我自己一样 他认为自己很难看 我们的心灵常玩“刻舟求剑”的游戏 我们很容易把成长的责任推到亲人身上 每一次迷恋都是认清自己的最佳时机 心灵的七种兵器之七：接受，带你走向自由之路 心灵的七种兵器之七：接受，带你走向自由之路 接受过去 接受当下 接受悲伤 接受愤怒 接受内疚 接受恐惧 接受关系 序言：坏情绪不是你的敌人 本书由“行行”整理，如果你不知道读什么书或者想获得更多免费电子书请加小编微信 或QQ：2338856113 小编也和结交一些喜欢读书的朋友 或者关注小编个人微信公众号名 称：幸福的味道 id：d716-716 为了方便书友朋友找书和看书，小编自己做了一个电子书 下载网站，网站的名称为：周读 网址：http://www.ireadweek.com 研究生二年级开始，我陷入了严重的抑郁状态。 这一状态，持续了约两年时间。 抑郁的原因很老套，我失恋了。 抑郁的后果很严重，这两年期间，我的学业荒废了，到研三结束时......