[精力管理]吉姆·洛尔

图书在版编目（CIP）数据 精力管理：管理精力，而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键 / （美）洛尔，（美）施瓦茨著；高向文译. —北京：中国青年出版社， 2015.7 书名原文：The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal ISBN 978-7-5153-3356-4 Ⅰ. ①精… Ⅱ. ①洛… ②施… ③高… Ⅲ. ①成功心理－通俗读物 Ⅳ. ①B848.4-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第113695号 Copyright © 2003 by Jim Loehr, Tony Schwartz This edition arranged with The Martell Agency through Andrew Nurnberg Associates International Limited Simplified Chinese translation copyright © 2015 China Youth Press All rights reserved. 精力管理：管理精力，而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键 作 者：［美］吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨 译 者：高向文 策划编辑：赵 玉 责任编辑：赵 玉 杨 迪 美术编辑：李 甦 出 版：中国青年出版社 发 行：北京中青文文化传媒有限公司 电 话：010-65511270/65516873 公司网址：www.cyb.com.cn 购书网址：www.z.cn 制 作：中青文制作中心 版 次：2015年8月第1版 开 本：787×1092 1/16 字 数：170千字 京权图字：01-2015-2264 书 号：ISBN 978-7-5153-3356-4 定 价：19.99元 中青版图书，版权所有，盗版必究 目录 第一部分 如何做到全情投入 第一章 什么是精力及如何管理精力 精力管理的四个基本原则 管理精力的三个步骤 第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍 体能不足是罪魁祸首 情感账户告急 徒劳地强打精神 到底什么最重要 第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 遵循生命的节奏 利用碎片时间见缝插针地休息 工作中如何休息 团队如何休息 这世界憎恶休息 压力成瘾 过劳致死 精力超支怎么办 超出极限与定期休整的平衡 第二部分 精力的四个来源 第四章 体能精力——为身体添柴加火 调整饮食方式 调整生理周期与睡眠 调整每天的工作......