[专注力：化繁为简的惊人力量(原书第2版)]于尔根·沃尔夫

专注力 ——化繁为简的惊人力量（原书第2版） Focus: Use the Power of Targeted Thinking to Get More Done [英]沃尔夫（Wolff,J.） 著 朱曼 译 ISBN：978-7-111-42041-5 本书纸版由机械工业出版社于2013年出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公 司）全球范围内制作与发行。 版权所有，侵权必究 客服热线：+ 86-10-68995265 客服信箱：service@bbbvip.com 官方网址：www.bbbvip.com 新浪微博 @言商书局 腾讯微博 @bbb-vip 目 录 序 导言 专注的建立将怎样改变你的人生 第一部分 找到专注的焦点 第1章 如何专注于至关重要的20% 80/20法则 消除20%的消极力量 专注于积极事件为什么重要 工作中你需要关注的积极的20%是什么 休闲时间中你最关注的20%是什么 闲暇时会做得最有意思的三件事情 为什么我们总是在做那些令人不甚满意的任务或行为 下一步是什么 第2章 如何专注于你的第一个目标 如何设定SMART目标 当心致命的最后期限 只有一个真正目标节点 宏伟的目标很大，将它们分解成一个个小目标 规划诚可贵，行动价更高 你的坚持战略 你无法专注于看不见的事物 是时候专注于你排名前三的目标了 从这些问题开始 用一张前十名清单点燃你的激情 把自己看成英雄 你的视觉焦点：绘制你的目标地图 是时候绘制你的目标地图了 下一步是什么 第二部分 专注策略 第3章 如何专注时间模式以取得成功 出人意料的时间模式 如何发现你自己的模式 了解目前模式都给你带来了些什么 找到获得类似好处的更好途径 如何避免过多承诺 下一步是什么 第4章 如何克服专注障碍 摆脱不太重要的80% 可选项1：删除或减少 选项2：分配任务 真正做你应该做的事情的秘诀 将任务分解之后再开始做 谁说你必须从头开始 创造流程 充分利用零碎时间 发明你自己的障碍克服策略 下一步是什么 第5章 如何专注于已经奏效的事情 你的强项是什么 你何时做了正确的事 留意事情发展好的时候 学习巴甫洛夫和他那些流口水的狗 你在何时何地获得最好的主意 如何驾驭白日梦 隐藏的想法来源：夜晚所做的梦 下一步是什么 第6章 如何战胜拖延 首先：你确定自己有问题吗 拖延的诱惑力 用锚的力量添加专注 抗拒的原因以及如何进行克服 如果你还是不确定…… 走出第一步 拖延以及你的“任务”清单 接下来是什么 第三部分 专注工具 第7章 如何利用“第二自我”策略 你拥有......