[全神贯注的方法]托马斯·M·斯特纳
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2023-09-29 14:41:49
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文档简介:
全神贯注的方法
[美]托马斯M.斯特纳著 周丽萍译
九州出版社
图书在版编目(CIP)数据
全神贯注的方法/(美)托马斯·M.斯特纳著;周丽萍译.——北京:九州出版社,2017.6
ISBN 978-7-5108-5535-1
Ⅰ.①全… Ⅱ.①托……②周… Ⅲ.①注意-能力培养-通俗读物 Ⅳ.① B842.3-49
中国版本图书馆CIP 数据核字(2017)第155897 号
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版权合同登记号 图字:01-2017-2845
全神贯注的方法
作者 [美]托马斯 M.斯特纳 著 周丽萍 译
出版发行 九州出版社
地址 北京市西城区阜外大街甲35 号(100037)
发行电话 (010)68992190/3/5/6
网址 www.jiuzhoupress.com
电子信箱 jiuzhou@jiuzhoupress.com
印刷 三河市华成印务有限公司
开本 880 毫米×1230 毫米 32开
印张 4.25
字数 54千字
版次 2017年9月第1版
印次 2017年9月第1次印刷
书号 ISBN 978-7-5108-5535-1
定价 38.00元
★版权所有 侵权必究★
目
录
扉页
版权信息
前言
Chapter 1 第一步:意识觉察训练
CHAPTER 2 定义当下
CHAPTER 3 从实际出发设定目标
CHAPTER 4 事先想好解决方案
CHAPTER 5“然后呢?”:应对走神
CHAPTER 6“完美”活法:拥抱无常
CHAPTER 7 亲临现场
关于作者
谨以此书献给我的父亲托马斯·D·斯特纳!
所有喜欢我作品的读者都应该感谢他,
是他教导我,永远不要问“能做到吗?”
而应该“只管去做,在做的过程中摸索出一条路来。”
没有他的支持与鼓励,
就不会有今天的我。
致谢
感谢我的女儿,玛吉和梅丽莎,
她们是我最好的朋友,
做她们的父亲是我这辈子最幸运的事。
前言
在我的第一本书《练习的心态》中,我写道:“人生中每一件值得去做的事情,都需
要练习。事实上,生命本身就是一段漫长的练习,一个永不停息地优化我们行为的过
程。”这里我想修正一下,应该这么说:“人生中的一切......
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