与童年创伤和解：化解内心冲突的深度指南

版权信息 C O P Y R I G H T 书名：与童年创伤和解：化解内心冲突的深度指南 作者：【美】秋丽安·斯莫尔 出版社：中国友谊出版社·斯坦威 出版时间：2018年10月 ISBN：9787505743830 本书由北京斯坦威图书有限责任公司授权得到APP电子版制作与发行 版权所有·侵权必究 序言 我读过许多书，我相信书对我们的人生旅程是重要且必要的。而该书，是其中一本。 秋丽安·斯莫尔为我们提供了如此珍贵的观点，这是勇敢无畏精神的体现。作为一位信仰 导师，我常常遇到过度警觉（hypervigilant）的人，他们在关系识别方面比较艰难。连接 人与人之间的那座桥通常很长，但是，秋丽安通过提供实操准则和根本原则，缩短了这之 间的距离。 或许，此书会带给我们的挑战是，要勇于面对既往生命中的深层体验，但是同时，它 也为我们绘制了一张治愈和自我完整的图景。当我们是完整的，我们的各种关系才可能变 得更好，从而我们栖息的社群才最终和谐。而如若我们不去解决过度警觉这一核心问题， 我们所制造的风险则是，将你我生命之中的救助者们，推置一边。 自我同情是解决这一问题的关键。我相信，所有的樊篱都会被心灵深处的自我同情识 别冲破。这本书通过一章介绍一个要点的方式，为我们开启了这段旅程。这本书并非写给 心中的萤火。它是写给那些不愿被他们的过往来定义，并且愿意拥抱一个全新的未来的人 们。在这个全新的未来中，他们可以从对每一件事、每一个人的猜疑与错误的感知中解脱 出来。如果你们愿意开启这段旅程，请怀以热忱上路。你最终不会失望的，因为，这是一 部杰作。 约瑟夫·沃伦·沃克 前言 许多儿童进入成年期之后，依旧带着童年时期未解决的依恋创伤（内在创伤），此类 创伤常常来自原生家庭，并影响着他对自己的看法。不论这样的创伤是有意图的还是没有 意图的，它在孩子身上产生的伤害与影响是相同的，这种伤害甚至会波及他们人生后期的 亲密关系。其中一种影响就是过度警觉。过度警觉可以对我们的心理、情绪、身体以及精 神功能产生影响。它会使独自生活变得困难，并破坏我们形成稳定、健康、安全的人际关 系的能力。 因此，本书的创作基于两个出发点。首先，本书前四章的侧重点在于呈现内在创伤， 这些内在创伤往往是被忽视的。同时，本书为读者们提供应对方法，以便相应人群从人际 关系的巨大负担中解脱出来。这几个章节的目的是，提高大家对虐待诸多方面的觉察，以 及打破这一怪圈循环。 其次，本书后三章的侧重点在于，细致阐明由虐待产生的其中一种影响，即过度警觉 。我将为大家提供具体的理论观点与技术指导，大家可以学会应对过度活跃的恐惧及担忧 。这个系统是你大脑中的一个内在......