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1前言 疲劳，特别是精神上的疲劳实际上已经成为我们几乎每日都会体会到的 感受。 快节奏的生活中，高压的学业、频繁的加班，睡眠方面的困难甚至障 碍，以及家庭压力对我们造成的困扰非常严重。 在当今社会中，通信方式不断推陈出新，效率也快...
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