1目 录 第一章 要主动祛除自己精神紧张的坏毛病 由过度劳累导致的神经紧张 怎样远离精神紧张 忙碌仅仅是一种感觉而已 忙碌感同工作并无丝毫联系 不要将鸡毛蒜皮的小事无限放大 让自己学会安静 让大脑处于平静的状态 遵照心...

1图书在版编目（CIP）数据 情绪控制术：改变千万人一生的心理自助读本／高非编著.—北京： 北京理工大学出版社，2009.11 ISBN 978-7-5640-2086-6 Ⅰ.情…Ⅱ.高…Ⅲ.情绪－自我控制－通俗读物 Ⅳ.B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字...

1情绪控制术 聂凌风 编著 社会竞争越来越激烈，工作越来越繁忙，人际关系越来越复杂，很 多人面对这种种压力，不好的情绪会一触即发。情绪控制术其实就是自 我管理情绪的方法。如果你想掌控自己的命运，请先掌控自己的情绪！ 本书详细阐述了如何...