《自律的力量：5分钟自控力训练》

2 3 4 5 版权信息 C O P Y R I G H T 书名：自律的力量：5分钟自控力训练 作者：（美）彼得·霍林斯（Peter Hollins） 译者：海猫君， 陈阳 出版社：电子工业出版社 出版时间：2023年3月 ISBN：9787121449673 字数：105千字 版权方：电子工业出版社有限公司 版权所有·侵权必究 6 第一章 精神大于物质 罗莎（Rosa）在八岁时看了《回望未来》（Back to the Future）后 便迷上了电影，她立志要当一名电影导演。从那以后，她再也没有其他 的抱负，她一直牢记自己的导演梦，即使在接下来的二十年里，除了成 为一名狂热的电影观众，她从未朝着这个目标有过任何实质性的前进。 她对电影神秘的幕后故事的了解是首屈一指的。无论有没有花时间 看过这些电影，她都会花时间在互联网和历史书上阅读有关这些电影的 资料。如果能上电视节目《危险边缘》（Jeopardy），她一定会成为一 名蝉连的冠军。罗莎读过她最喜欢的所有导演的许多本传记：斯皮尔伯 格的、黑泽明的、费里尼的、宫崎骏的…… 然而，她从未将这些研究、知识和信息转化为行动。她家里有一台 相当昂贵的摄像机，被她束之高阁，拥有相同待遇的还有一套她只用过 几次的电影剪辑软件档案。这些做法都太让人不安与困惑了。此外，她 觉得如果自己的知识和准备都不够，注定不能成为一名导演，那该怎么 办？避重就轻并保持无所作为会更容易。至少，了解了费里尼和宫崎骏 最喜欢的电影，让她在某种程度上很有成就感，尽管这种做法只是掩耳 盗铃。 有一天，她发现一位熟人开设了YouTube频道，很快便积累了数百 万的点击量。出于好奇，她开始观看这些视频，并被所看到的内容震 撼。这不是艺术——镜头的边框不够，焦点错了，叙述结构颠倒了！ 然而，随着观看次数的持续增加，似乎没有一个观众在意。更重要 的是，这些视频的评论都很振奋人心。没有人关心画面和焦点。不能忽 视这样一个事实，那就是这个人做的比罗莎多得多，而知识和专业技能 却少得多。因此，罗莎做出了一个戏剧性的决定。如果她能做到，为什 么罗莎不能？ 在接下来的四个月里，她将不惜一切代价，朝着成为一名真正导演 的目标迈出坚实的步伐。她曾一度放弃了真正想做的事，而现在是时候 认真工作、继续前进了。她不会再退回到舒适区；她将通过纯粹的意志 7 力和自律将梦想变成现实。她已经有了知识储备，现在万事俱别，只欠 东风。 她先把自己的时间分成两类：学习时间和练习时间。 在学习时间里，罗莎有条不紊地研究如何写剧本、组织情节，以及 知名导演们用什么方法来获得他们想要的镜头。在练习时间，她尝试了 不同的镜头和角度，写了几个场景，并改变......