《与内在小孩和解》

版权信息 书名：与内在小孩和解 作者：唐明刚 出版社：中国友谊出版公司 出版时间：2021-09-01 ISBN：9787505752597 — · 版权所有 侵权必究 · — 2 前言 一直觉得自己很幸运，选择了心理咨询这个职业，因为本性温和容 易得到来访者的信任，所以常常有幸被邀请进入他们的生命故事，跟随 他们一起重返人生的至暗时刻，成为他们疗愈之旅的陪伴者。 从事多年的心理咨询，我见过太多太多深陷情感泥潭的人，他们每 天活在痛苦煎熬中，莫名其妙地崩溃、突如其来地悲伤。 而所有的痛苦都隐藏在很深的地方，不容易被看出来。他们会戴着 一副坚强的面具，会笑、会闹，有的还特别爽朗热情或幽默风趣，有时 候甚至会觉得，他们比谁都活得阳光灿烂…… 可是，在他们的内心深处，无时无刻不在酝酿着一次又一次的逃 亡。 是的，这个世界遍布忧伤，只是，每个人都习惯了坚强。 可能他们从来都没有反思过，自己所理解的坚强有什么问题？是否 曲解了坚强的含义？ 所以他们才会以为，忍受委屈就是坚强、压抑悲伤就是坚强、隔离 脆弱就是坚强。 他们用一副貌似坚强的铠甲，把自己包裹起来，去战斗、去冲锋、 去抗争自己的命运。 但这副铠甲无济于事，他们每天依然在“崩溃—愈合—崩溃”的痛苦 中沉沦，一次又一次地经历绝望，直至筋疲力尽。 什么才是真正的铠甲？什么才是真正的坚强？ 3 心理学上有一句很著名的话：“小时候被爱，是一个人一辈子的铠 甲。” 那么，如果小时候没有被好好地爱过，所谓的“坚强”，可能只是一 个虚张声势的面具，一个自我保护的伪装而已。 而真正的坚强，是一种自信的坚持，源自于内心的力量，与爱的品 格有关。 为什么说原生家庭很重要？为什么要疗愈童年创伤？为什么要 与“内在小孩”和解？ 因为我们的一生，就是一个不断寻找爱和安全、不断自我整合的过 程。 而所谓的“内在小孩”，就是基于我们的童年经验，留存于我们内心 中的一个心理实体。 虽然我们外在的自己会随着年龄长大，但小时候遭遇过的创伤体 验，比如未被满足的愿望，被伤害的经历，恐惧、悲伤、委屈等负性情 绪，会一直留存在我们的心中，就像一个脆弱、委屈的小孩子，一直躲 在内心深处，不断地呐喊和控诉，这就是我们“内在小孩”的形成。 每个人的内心里都会住着一个“内在小孩”。因为这个世界没有完美 父母，我们的童年都或多或少会经历创伤体验，都会有一些未被满足的 愿望，以及受挫的情绪和情感。 对于那些不太严重的创伤，大部分的人会在成长过程中逐渐忽略、 淡忘或和解。而那些稍微有点严重的创伤，如果个体的性格、生活境 遇、家庭环境等因素相对顺利，那么这些创伤体验也会被抑制和淡化。 又或者他们发展出一套自我安......