《听身体的话》

2 版权信息 书名：听身体的话 作者：佟彤 出版社：湖南科学技术出版社 出版日期：2022-01-01 ISBN：9787571013646 本书由天津博集新媒科技有限公司授权发行 版权所有 侵权必究 3 目录 CONTENTS 自序 你的聪明不及你身体的智慧 第一章 你的身体会说话 一、身体有了“存在感”，就要生病了 二、有些病状不用治，那是身体在自救 三、治病吃药，不是让身体不能说话，而是让身体不 想说话 四、中医是怎么帮身体说话的 第二章 听懂身体的话 第一种 感受类 1 吃饱了就困 2 懒得动脑 3 心慌 4 动则出汗 5 一休假就生病 6 喝了就尿 7 虚不受补 8 上火 9 馋 10 厌食 11 口干渴 12 越累越睡不着 13 胸闷 14 后背怕冷 15 性欲淡漠 16 坏心情 第二种 病状类 1 肚子胖 2 舌苔腻 3 胃反酸 4 长出气 5 便秘 4 6 长口疮 7 泻肚 8 喘 9 咳嗽 10 血压高 11 血糖高 12 疼痛 13 月经失调 14 发烧 第三种 身体形态类 1 舌边有齿痕 2 脚跟不着地 3 骨刺 4 腰酸腿软 5 发胖 6 白头发 7 黄脸婆 8 脸色变黑 9 含胸驼背 5 自序 你的聪明不及你身体的智慧 现在生活好了，人们开始注重健康，讲究养生，按说是件好事情。 但我越来越感觉到：在追求健康、学习养生的过程中，大家经常是怀抱 良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果。为什么？因为人 们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。 就此讲两件事情。 几年前我就听说一些美容院专门开设了“卵巢保养”的项目，因为要 办卡，价格不菲，时常有人咨询我值不值得去做。姑且不说价格，我很 好奇美容院具体是怎么“保养”卵巢的。她们告诉我，就是用一种高级的 精油去按摩腹部，号称可以“防止卵巢早衰”。 必须承认，这个设计正中女人下怀！因为再没有什么比“卵巢早 衰”更让女人担心的了！但其可笑之处也恰恰在这里：如果通过按摩就 能让卵巢豪横地分泌雌激素，我们的身体不就成了牙膏，挤一次地铁下 来就能焕发青春？ 所幸，你的身体比你更聪明！ 身体知道卵巢事关女人的内分泌，所以把它藏在了肠道后面，再加 上厚厚的腹壁保护，就算用B超检查，医生也未必能发现卵巢病变，这 也是卵巢癌一旦被发现就是中晚期的原因之一。更重要的是，卵巢忠于 身体，只听从大脑的指挥，你怎么能指望那些只能在脸上做“表面文 章”的美容院，随随便便就可以染指你的妇科内分泌呢？ 孔子有言：“君子不器。”我一直觉得这是提点我理解中医最关键的 一句话，这话放在医学上、放在健康上的含义就是：人体不是机器，也 不是容器，不会刻板地运行，也不会被刻板地干扰......