《看见情绪价值》

图书在版编目（CIP）数据 看见情绪价值: 接住Ta的情绪，捧住Ta的心 / 苏菲雅, 姚彦宇著. -- 北京：中国妇女出版社，2022.9 ISBN 978-7-5127-2152-4 Ⅰ.①看… Ⅱ.①苏… ②姚… Ⅲ.①情绪－心理学－通俗读物 Ⅳ.①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2022）第131304号 看见情绪价值——接住Ta的情绪，捧住Ta的心 作 者：苏菲雅 姚彦宇 著 责任编辑：陈经慧 王琇瑾 封面设计： 责任印制：李志国 出版发行：中国妇女出版社 地 址：北京市东城区史家胡同甲24号 邮政编码：100010 电 话：（010）65133160（发行部） 65133161（邮购） 网 址：www.womenbooks.cn 法律顾问：北京市道可特律师事务所 2 经 销：各地新华书店 印 刷：天津光之彩印刷有限公司 开 本：145×210 1/32 印 张：9 字 数：186千字 版 次：2022年9月第1版 印 次：2022年9月第1次 书 号：ISBN 978-7-5127-2152-4 定 价：58.00元 版权所有·侵权必究 （如有印装错误，请与发行部联系） 3 目录 封面 版权信息 前言 用情绪资源支撑他人，才能得到爱的犒赏 第一部分 所有长久关系的内核 都是价值交换 第一章 价值交换理论：长期的亲密关系是怎样形成的？ 第二章 价值分类：你知道Ta需要你的哪些价值吗？ 第三章 能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了一段感情的 成败 第二部分 让你变成长期关系“绝缘体”的低情绪价值习惯 第四章 负能量满满的感情观，让人想要逃 第五章 让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知方式 第六章 管理情绪的关键，是更换你的情绪模式 第七章 如何科学地改掉那些让人心塞的表达习惯 第三部分 道理都懂却做不到，是因为你不懂你的潜意识 第八章 感情观不现实，是因为未完成情结：不知道为什么，我总 爱跟Ta抬杠？ 第九章 自我中心，是因为自恋：为什么所有人都要跟我作对？ 第十章 非黑即白的认知分裂，源于内在分裂的防御机制：到底是 Ta有问题，还是我有问题？ 第十一章 负面诠释，是因为不安全的依恋风格让你活在担惊受怕 之中 第十二章 受害者情结，是个人边界被突破的结果：后悔不该那么 早结婚、后悔跟不爱自己的人结婚 第十三章 情绪付诸行动的开关——情绪按钮：不知道为什么，我 对着Ta就是很爱发脾气 第四部分 世界一直在犒赏那些用高情绪价值滋养他人的人——修炼高 情绪价值的四个心法 第十四章 乐观的积极关注能力：发现世界的美 第十五章 合理承担责任的课题分离能力：减少人生中的诸多烦恼 第十六......