《更年期年轻人》

2 3 图书在版编目（CIP）数据 更年期年轻人：身体漏洞修复指南/徐昊著．--贵阳：贵州科技出版社， 2021.11 ISBN 978-7-5532-1004-9 Ⅰ．①更… Ⅱ．①徐… Ⅲ．①青年－保健－指南 Ⅳ．①R161.5- 62 中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第217564号 更年期年轻人：身体漏洞修复指南 GENGNIANQI NIANQINGREN SHENTI LOUDONG XIUFU ZHINAN 出版发行 贵州科技出版社 地 址 贵阳市中天会展城会展东路A座（邮政编码：550081） 网 址 https://www.gzstph.com 出 版 人 朱文迅 4 经 销 全国各地新华书店 印 刷 朗翔印刷（天津）有限公司 版 次 2021年11月第1版 印 次 2021年11月第1次印刷 字 数 180千字 印 张 7.5 开 本 880毫米×1230毫米 1/32 书 号 978-7-5532-1004-9 定 价 52.80元 天猫旗舰店：http://gzkjcbs.tmall.com 京东专营店：http://mall.jd.com/index-10293347.html 5 前言 你的身体才是最昂贵的奢侈品 出版方找到我时，我刚刚从疾病中康复。 住院期间，我被抽了十几管血，接受了一系列检查。我深切感受到 患者向我抱怨“感觉血都被抽空了”时的心情。值得庆幸的是，我身体并 无大碍，只是在医院的病床上躺了三天。 究其原因，真的只是太累了，熬夜太多。 有很多人问我，你有三个孩子，还是外科医生，每天还坚持更新文 章，怎么有那么多时间？ 作为医生，我很多时候不得不熬夜值班。因此，往往只有等夜班结 束后，我才能找到时间写稿。 只要一动笔，无论多困，我都会完成写作，写到深夜更是常态。 医生是我的职业，家庭是我的支柱，写作是我的爱好，哪一个都不 能放弃，因此，我只能向黑夜要时间。 医生的工作性质导致我经常熬夜、饮食不规律、精神压力大，长期 保持一个姿势做手术又缺乏运动，因此埋下了很多疾病的隐患。好在医 生最懂身体，只要想改变，重视之后，身体就会给出许多积极的回馈。 6 做往往是很困难的，知道不一定能做到，不一定能做好。 医生对病人的基本要求是“遵医嘱”，但很多时候医生自己都做不 到。 有个故事说得好，顶级的肺科医生最了解“抽烟容易得肺癌”的道 理，但是他们中的一部分人依然保有抽烟的习惯。 往往只有那些遭遇过一场大病的人会更加珍视健康。我们也能看到 周围的一些年轻人，因为工作、婚姻等各方面的压力，身体开始出现问 题。为了缓解焦虑，他......