掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生

图书在版编目（CIP）数据 掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生／张展晖著．—北京：北京联合 出版公司，2018.8 ISBN 978-7-5596-2284-6 Ⅰ．①掌… Ⅱ．①张… Ⅲ．①成功心理－通俗读物 Ⅳ． ①B848.4-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第116301号 掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 作 者：张展晖 选题策划：知 是 责任编辑：龚 将 夏应鹏 产品经理：齐文静 特约编辑：王经云 封面设计：门乃婷工作室 版式设计：佳 佳 北京联合出版公司出版 （北京市西城区德外大街83号楼9层 100088） 天津旭丰源印刷有限公司 新华书店经销 字数200千字 700毫米×980毫米 1/16 印张19.5 2018年8月第1版 2018年8月第1次印刷 ISBN 978-7-5596-2284-6 定价：58.00元 未经许可，不得以任何方式复制或抄袭本书部分或全部内容 版权所有，侵权必究 本书若有质量问题，请与本公司图书销售中心联系调换。电话：010- 82069336 推荐序 他以互联网时代的匠人精神，创研精力管理这门手 艺 徐小平 展晖即将出版的这本书，相信不仅将再次拯救我，还将拯救无数深 受精力不足困扰的男男女女。 我跟展晖的认识，要从他给我做健身教练的故事说起。 那时候我叫他Eddie，Eddie在我住的公寓楼下的那家健身房里工 作，其实是我当时的四五个教练之一。 印象中，Eddie是里面最无聊的一个教练，不仅人无聊，课也无 聊，最不能给我那种当场的成就感。其他的教练上课时，有人让我练肌 肉，有人让我练拳击，有人给我拉伸身体，而Eddie只是让我做柔韧性 训练——趴在一个怀抱那么大的球上，好像是在跟那个大球做爱。 我当时就想，这简直蠢爆了。 总之，当时他既没有让我做有氧训练，能让人大喘气的那种；也没 有让我做肌肉力量训练，能让人感到肌肉在不断充血和膨胀起来的那 种，什么都没有。 但是，很长时间之后，在所有的教练里面只剩下了他，我只选择了 跟他继续训练。为什么？ 因为他在缺少自我推销、没什么花言巧语，也没怎么给我打鸡血的 情况下，只是按部就班地让我做那些动作，却最终改善了我的整个体 质，身体的柔韧性、耐力、平衡感，包括肌肉力量这些指标，都有了大 幅的提升。 后来Eddie离开了那家健身房，不知去向。我们有两三年都没有见 面，再一次遇到的时候，他已经在《罗辑思维》上火了起来，在《罗辑 思维》的《匠人如神》系列中成了代表“减肥匠”的一面旗帜。 2016年春节前，我又恢复了跟他的训练。他还是一如既往地让我练 那些东西，不刺激、不兴奋，也不痛苦。但是......