大病之后才明白：何裕民透过癌症悟人生

目录 捱过寒冬，倍觉春暖（代前言） 第一章 癌症将是人类新常态 癌症，就是人类的新常态 患癌，再常见不过的一类现象 人类抗癌成败史百年回顾 从躲避，到征服，到博弈 与癌博弈的战略性转折：成效初显 第二章 应对癌症新常态，从改变认知做起 一个悖论引发的质疑 癌症的概念须重新界定 癌症新共识：只是一类慢性病 癌症的不同类型及特点 癌症机制的“同花顺”假说 癌症的“早诊断”，需要不需要 来自患者的感受：积极治疗未必是福 何谓“抗癌”成功 癌症发病的“车祸”隐喻 第三章 面对癌症肆虐，该认真思考生命意义了 尼采：知道为什么而活的人，便能生存 乔布斯临终遗愿：想与苏格拉底喝半天茶 于娟：我们要用多大的代价，才能认清活着的意义 美国才女崔雅临终前的反省 癌症患者遗憾启示录 台湾“美名富”的生死经历感悟 钱买不回来命:赚那么多钱，结果只是让你能住特需病房 生命的主张不能放弃 中国亟须生命观启蒙教育 借着意义的寻找，体悟人生，学会好好地活 第四章 生命的神圣及脆弱 天人合一：生命是大自然的馈赠 生命——自然之礼的缺憾及困顿 生命：呈现为抛物线样规律 生命是“瓷花瓶”，有使用期限且脆弱 生命：不堪承受之轻，超载超重早晚易折 生命有自我修复功能，但能力有限 喧闹的医院与“300万中国人早死” 为什么医生生了癌，死得更快 远离大病盯缠，常始于对自我生命的尊重 你怎么珍惜生命，生命就怎样回馈你 第五章 生命的本能与智慧需尊重 西方的本能及需求说 肝主疏泄的中国“本能说” 郁为百病之源 过度压抑本能：类同于自我渐灭生机 放纵自我：不亚于自寻短见 躯体智慧超乎想象，善领悟者康 学会“顺纳”自己的一切 康复本能的内外因激励之差异 快乐追求的双重属性 生命不欣赏赌徒性格 第六章 心身和合，方为完整的生命 心身和合，人方为天下“贵” 心身关系：莫衷一是之历史认识 心身“共轭”：用科学数值揭示的客观事实 中医传统认识：心身互动的层次特点 心理常可“暗中支配”躯体 临床医学：从关注实验室，到查论文，再到讲故事 善于从“20世纪困惑”中走出 从心理学的人本主义到积极心理学 积极情绪“拓延-构建”理论的启示 第七章 患了癌，先学会心灵自救 三分之一癌症长在心上 恐癌之害，关键在于恐惧本身 木桶短板理论：癌症患者先救心 患者需要的，首先是安全感重建 自救：先从爱自己，尊重自己开始 善于及时自我激励和“奖赏” 不断给自己加油，输入正能量 学会自我转移聚焦焦点 及时适度调整期望目标 “逆时针”心理效应，重返最佳状态 期待效应：心存企盼，会有善果 善用心理学的“巴纳姆效应” 斯托克代......