黄帝内经排毒护体养生

图书在版编目（CIP）数据 黄帝内经排毒护体养生／《书立方·养生馆》编委会编．--上海：上 海科学普及出版社，2012.9 （书立方·养生馆） ISBN 978-7-5427-5479-0 Ⅰ．①黄… Ⅱ．①书… Ⅲ．①《内经》–养生（中医）②毒物– 排泄–基本知识 Ⅳ．①R221 中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第186773号 责任编辑：蔡 婷 统 筹：徐丽萍 上海科学普及出版社 出版发行 （上海市中山北路832号 邮编：200070 http://www.pspsh.com） 北京汇林印务有限公司 印刷 制作： （www.rzbook.com） 全国新华书店经销 开本：890mm×1300mm 1/64 印张：60 字数：1600千字 版次：2012年9月第1版 2012年9月第1次印刷 定价：200.00元（全20册） ISBN 978-7-5427-5479-0 目录 第一章 认识体内毒素 •毒从哪里来 •体内积毒的主要表现 •中医对毒的认识 •西医对毒的认识 •人体最易产生的毒 •人体的七大排毒系统 •抓住人体的排毒时间 第二章 饮食排毒法 •吃素排毒法 •生食排毒法 •断食排毒法 •排毒必吃的八种食物 第三章 法时排毒法 •子时胆排毒（23:00～1:00） •丑时肝排毒（1:00～3:00） •寅时肺排毒（3:00～5:00） •卯时大肠排毒（5:00～7:00） •辰时胃排毒（7:00～9:00） •巳时脾排毒（9:00～11:00） •午时心排毒（11:00～13:00） •未时小肠排毒（13:00～15:00） •申时膀胱排毒（15:00～17:00） •酉时肾排毒（17:00～19:00） •戌时心包排毒（19:00～21:00） •亥时淋巴、皮肤排毒（21:00～23:00） 第四章 体质排毒法 •平和体质 •阳虚体质 •阴虚体质 •痰湿体质 •湿热体质 •血瘀体质 •气郁体质 第五章 五行生克排毒法 •五行与五脏 •肺属金，肺脏排毒 •肾属水，肾脏排毒 •肝属木，肝脏排毒 •心属火，心脏排毒 •脾属土，脾脏排毒 附录：十大排毒特效穴 第一章 认识体内毒素 毒从哪里来 【毒从环境中来】 水污染： 分为生物性污染物（细菌、病毒和寄生虫），物理性污 染物（悬浮物、热污染和放射性污染），化学性污染物（有机化合物和 无机化合物）三大类。 土壤污染： 土壤污染使有害物质在农作物中积累，通过食物链进 入人体，危害人体健康。 大气污染： 主要污染物是烟尘、二氧化硫及氮氧化物、一氧化碳 等，通过呼吸道进入人体内......