活动手脚少生病：超简单手指操和按摩法

图书在版编目（CIP）数据 活动手脚少生病：超简单手指操和按摩法/秦丽娜主编.——北京：中国 纺织出版社，2015.8 （健康·智慧·生活丛书） ISBN 978-7-5180-0608-3 Ⅰ.①活… Ⅱ.①秦… Ⅲ.①手-按摩疗法（中医）②足-按摩疗法（中 医）Ⅳ.①R244.1 中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第120974号 责任编辑：张天佐 责任印制：王艳丽 中国纺织出版社出版发行 地址：北京市朝阳区百子湾东里A407号楼 邮政编码：100124 邮购电话：010—67004461 传真：010—87155801 http://www.c-textilep.com E-mail：faxing@c-textilep.com 中国纺织出版社天猫旗舰店 官方微博 http：//weibo.com/2119887771 北京佳信达欣艺术印刷有限公司印刷 各地新华书店经销 2015年8月第1版第1次印刷 开本：710×1000 1/16 印张：14 字数：91千字 定价：32.80元 凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社图书营销中心调换 目 录 手部反射区 手针穴点 足部反射区 经过手部的经络 经过足部的经络 第一章 初识手足部常见保健穴位 手部穴位 太渊 鱼际 商阳 少商 劳宫 中冲 少府 少冲 神门 大陵 阳池 后溪 阳谷 腕骨 少泽 中渚 前谷 液门 关冲 阳溪 合谷 二间 三间 足部穴位 丘墟 足临泣 地五会 侠溪 足窍阴 解溪 冲阳 陷谷 内庭 厉兑 昆仑 仆参 申脉 金门 京骨 束骨 足通谷 至阴 隐白 大都 太白 公孙 商丘 大敦 行间 太冲 中封 涌泉 然谷 太溪 大钟 水泉 照海 第二章 简易手指操，不出门即可收获健康 认识手指操 手指操联系人体多条经络 见证手操的神奇功效 增强各器官协调力，提高免疫力 防治脑中风和老年性痴呆症 促进左右脑智力平衡发展 缓解多种不适 手指操的基本手法及适用宜忌 手指操的基本手法 手指操的适用人群及禁忌人群 第三章 手部按摩，简单高效的养生强身法 认识手部按摩 什么是手部按摩 手部按摩治病强身的理论支持 手部按摩的5大亮点 手部按摩的作用 观手而知健康 健康的手部形态 观指甲而知健康 观手掌而知健康 手部按摩的常用工具 手部按摩的禁忌与注意事项 手部按摩的禁忌 手部按摩的注意事项 手部按摩的常用手法 点法 按法 摩法 推法 掐法 捻法 摇转法 第四章 足部按摩，体会用脚“吃药”治病强身 ......