妈妈会沟通，孩子更优秀

图书在版编目（CIP）数据 妈妈会沟通，孩子更优秀 / 赵雅丽著. -- 北京 : 中国友谊出版公司, 2019.6 ISBN 978-7-5057-4733-3 Ⅰ. ①妈… Ⅱ. ①赵… Ⅲ. ①家庭教育 Ⅳ. ①G78 中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第089511号 书名 妈妈会沟通，孩子更优秀 作者 赵雅丽 出版 中国友谊出版公司 发行 中国友谊出版公司 经销 北京时代华语国际传媒股份有限公司 010-83670231 印刷 北京市松源印刷有限公司 规格 880×1230 毫米 32 开 8 印张 100 千字 版次 2019 年6 月第1 版 印次 2019 年6 月第1 次印刷 书号 ISBN 978-7-5057- 4733-3 定价 42. 00 元 地址 北京市朝阳区西坝河南里17 号楼 邮编 100028 电话（010）64678009 目录 CONTENTS 前言 亲子之爱的学习和练习永远不迟也不晚 LESSON 1 沟通第一步，问问“我是谁” 没有人一出生就是爸妈 从了解与回应“我是谁？”开始 回应“我是谁？”是一个看起来不该是问题的问题 你是否了解：做父母前，你是谁？ 为人父母后，你又是什么样的父 母？ 自我沟通：“认识自我”是所有沟通的基础 回应“我是谁？”：先了解什么是“自我”（Self）？ “我是谁？” 是自我教育的第一课题 自我观感影响所有的沟通与关系 父母的“自我观感”为何会影响亲子关系与沟通质量？ 父母的自我教育：认识你的自我观感 你的自我观感是由三个面向组成的 身体自我 社会自我 心理自我 沟通的实践训练：好好了解你自己 观念应用练习（1） 观念应用练习（2） 构成“我是谁？”的重要拼图：你其实有“五个不同版本的自我” 朝“五个面向一致的自我”努力 不要成为“自我感觉良好”的人 脱离“自我感觉不好”的困境 掌握亲子双方的“自我观感”是解开沟通问题的钥匙 如何缩小亲子双方的角色期望落差？ 强化与改善自我观感的方法 致力改变的意愿：追求成长的信念是最重要的原则 以专业知识引导改变：正确的知识是必要的工具 为改变设定具体的目标与实际的行动方案 营造支持个人改变的情境 沟通的实践训练：透过孩子来探究“我是谁？” 观念应用练习（1） 观念应用练习（2） 观念应用练习（3） LESSON 2 会沟通的妈妈能让孩子更优秀 “自我”是在与他人的沟通中产生 用“贴标签”的方式定义“孩子是谁？” 自我应验预言（Self-fulfilling prophecy） 父母如何“替孩子贴标签” “负面的标签”会对孩子产生负面影响 “正面的标签”也不见得就有正面影响 父母如何觉察自己贴在孩子身上的标签？ 沟通的实践......