自己是最好的美容师_一个八代中医世家的养生驻颜方 - 王超凡

图书在版编目(CIP)数据 自己是最好的美容师：一个八代中医世家的养生驻颜方/王超凡著.—南 京：江苏人民出版社，2011.5 ISBN 978-7-214-06923-8 Ⅰ.①自…Ⅱ.①王…Ⅲ.①女性－美容－基本知识Ⅳ.①TS974.1 中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第045838号 书名 自己是最好的美容师：一个八代中医世家的养生驻颜方 著者 王超凡 责任编辑 陈中南 文字编辑 李玫 插图 炫木马时尚工作室 出版发行 江苏人民出版社（南京湖南路1号A楼 邮编：210009） 网址 http://www.book-wind.com 集团地址 凤凰出版传媒集团（南京湖南路1号A楼 邮编：210009） 集团网址 凤凰出版传媒网http://www.ppm.cn 经销 江苏省新华发行集团有限公司 印刷 北京三河市金元印装有限公司 开本 700毫米×1000毫米 1/16 印张 14 字数 130千字 打通带脉，瘦出性感臀部迷人腰 去“肠油”，告别水桶腰 粗盐浴，洗出娇嫩肌肤 别让多汗伤了伊人的心 皮肤有疤，超凡淡化 找回淑女形象的“止痒酊” 排除毒素，还你冰肌雪肤 一招瑜伽，练就纤纤玉臂 拒绝下垂，做女人“挺”好 中西合璧，完美提臀 小步法大智慧，健康美丽走出来 四腺强体法 第4章 千金难买的“养颜丹 清肺热，远离酒糟鼻 养好皮肤，从管理自己的脾胃开始 脾虚腹泻，把气好好补一补 心烦头痛，就用清肝镇静方 做个丁香般的女人 常喝六款养颜茶，日子越过越滋润 瑜伽助眠法：美人是睡出来的 宁心安神，人不憔悴 超凡“五叶枕”，夏日炎炎好睡眠 清心玫瑰粥，让你天天好心情 补肾养血，保养卵巢的康庄大道 不上火、不便秘的生活 当纤纤玉手不听使唤 办公室超凡健身操 玫瑰腹式呼吸法：解除大脑疲劳 第5章 身有难言之隐，怎会美丽如初 益母草煮蛋：缓解痛经的经典方 月经不调，难以言说的痛 白带过多，就用“四味止带宁” 美人也怕生痔疮：“马硝煎”调痔法 缓解宫寒，还女人一生温暖 闯过更年期这一关，做个出色女人 第6章 美丽不是女人的专利 男人也要重视“面子工程” 腰痛不是肾虚，艾叶热敷最安全 适合女人的天然面膜也适合男人 男人想不老，减压是关键 如何做个精力充沛的男人 后记 序言 以内养外，青春不老 据科学家研究，人类的潜在寿命是120岁，还有人推测说是160岁。那 么,请你想一想，如果我们能活到120岁，那我们的青年期应该到多少岁 为止？我想，至少应该到50岁吧！但现实中，很多人在35岁左右就出现 了皮肤松弛、暗淡、脱发、白发等衰老问题，不少女性的更年期也提前 到来。 人人都有不老的权利，但为什么衰老来得那么快？为什么延缓衰老那么 难......