拉伸运动系统训练

目 录 封面 扉页 版权 作者简介 前言 第1章 颈部 第2章 肩、背和胸 第3章 手臂、手腕和手掌 第4章 躯干下部 第5章 髋部 第6章 膝和大腿 第7章 足部和小腿 第8章 动态拉伸 第9章 定制拉伸计划 拉伸索引 拉伸运动系统训练 全彩图解第2版 ［美］阿诺德·G.尼尔森（Arnold G.Nelson） 尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen） 著 王会寨 杨倩倩 译 周爱国 审校 人民邮电出版社 北京 图书在版编目（CIP）数据 拉伸运动系统训练：全彩图解第2版/（美）尼尔森（Nelson,A.G.） （美）科科宁（Kokkonen,J.）著；王会寨，杨倩倩译.--北京：人民邮电 出版社，2016.1 ISBN 978-7-115-40911-9 Ⅰ.①拉… Ⅱ.①尼…②科…③王…④杨… Ⅲ.①健身运动—图 解 Ⅳ.①G883-64 中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第300108号 版权声明 Copyright©2014,2007 by Arnold G.Nelson and Jouko Kokkonen All rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this work in any form or by any electronic,mechanical, or other means, now known or hereafter invented, including xerography, photocopying, and recording, and in any information storage and retrieval system, is forbidden without the written permission of the publisher. 保留所有权利。除非为了对作品进行评论，否则未经出版社书面允 许不得通过任何形式或任何电子的、机械的或现在已知的或此后发明的 其他途径（包括静电复印、影印和录制）以及在任何信息存取系统中对 作品进行任何复制或利用。 免责声明 本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形 和图像）仅供参考，不能用于对特定疾病或症状的医疗诊断、建议或治 疗。所有读者在针对任何一般性或特定的健康问题开始某项锻炼之前， 均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能 确保本书技术上的准确性以及合理性，且并不特别推崇任何治疗方法、 方案、建议或本书中的其他信息，并......