自信表达：如何在沟通中从容做自己

版权信息 C O P Y R I G H T 书名：自信表达——如何在沟通中从容做自己 作者：【加】兰迪·帕特森 出版社：机械工业出版社·华章图文 出版时间：2018年 ISBN：978-7-111-60297-2 本书由北京华章图文信息有限公司授权得到APP电子版制作与发行 版权所有·侵权必究 致谢 本书的部分内容来自于一个名为“存在”的自信表达训练项目，该项 目是由不列颠哥伦比亚省温哥华医院和温哥华公共卫生科学中心的“改 变之路”项目发展而来的。很多人参与了这个项目，在此表示感谢。罗 赞·瓦兹尼负责志愿者的招募和评估，从项目的酝酿至今，他一直在协 助我们。谢莉·范·埃滕、马丁·卡罗尔和林塞·杰克对本项目也提供了宝 贵的建议，给本书提供了一些练习素材。伊丽莎白·埃金为客户提供了 诸多准备材料，组织有方。 温哥华医院的马雷·吉尔伯特先生非常支持“改变之路”项目和我的 工作，对于他，我表示万分感谢。同时，我也要感谢比尔·纽比和理查 德·诺伊费尔德先生，他们一直深刻地影响着我的职业生涯和工作。美 国新先驱出版公司（New Harbinger Publications）的珏利·加斯特维斯在 我准备此书期间也提供了宝贵的建议，对此我感激不尽。 最后，我们的志愿者很早就参与到我们的项目中，对我们项目进展 中遇到的困难表示宽容，对我们提供的练习和素材是否可行也给出了反 馈，支持我们的项目，激发我们的灵感。没有他们的支持和帮助，就不 可能有这本书的诞生。 前言 存在 自信表达方面的书，有两类人需要，这些人想要提升自身形象。他 们需要向世人展示颜面，但有时脸面会破碎，有时伪装的面具会掉落， 有时他人会看穿面具，所以这些人需要学习如何深藏面具，如何用特定 的方式展现自己，如何防止他人轻易看透自己。他们拒绝真实的自我， 决定继续用过去的面目示人。所以通常情况下，他们想学习如何更有效 地掌控别人，如何迫使别人赞同他们，认可他们做事的方式，并以他们 的方式行事。 本书中的某些技巧可以帮助有此需求的人，但此书并不是专门为他 们写的，至少不是来满足他们这方面的需求的。 自信表达不是教你如何更好地伪装，而是教你鼓起勇气摘掉面具。 本书也是为另外一个群体写的，即那些已经戴上面具但是不能自由呼吸 的人。他们希望可以坦诚地面对真实的世界，但又保有防备之心；他们 希望可以做自己，但又不影响他人；他们也希望相遇的人可以成为更加 真实的自己。 其实自信表达，就是关于存在。 当今社会，很多人害怕冲突和批评，他们认为在任何一次冲突中， 都会一败涂地，任何批评都会把他们压垮。他们觉得自己没有任何权力 把自己的观点强加给别人。他......