黄帝内经家用说明书_上古天真论

目录 序言1 天真的人不累 序言2 看了《黄帝内经》，都想流眼泪 第一章 从前，有一个叫黄帝的人 谁生下来就有与天、地、鬼、神沟通的本事——“昔在黄帝，生而神灵” 20岁之前人一定要学的本事——“弱而能言” 天生聪明也需拜师学艺——“幼而徇齐” “虚其心，实其腹”，你就没毛病——“长而敦敏” 越“天真”，越成功——“成而登天” 第二章 为什么现在的人活得不好 为什么现在人50岁不到，动作就开始迟缓了 道错了，再怎么养生都是白养 不与天斗地斗，你就能交好运 “和于术数”，你就知道何时转运 绝不要“见人有所失，若己有所得” 选择吉祥数字，保证身体健康 伺候好元神，你就能活得愉悦长久 很多人活了一辈子都不知道怎么吃饭、喝水——“食饮有节” 不渴不喝 不遵守养生“纪律”，你就会走背运——“起居有常” 现在的人需要的不多，但是想要的却很多——绝“不妄作劳” 第三章 哪些生活习惯正在夺你的命 跟自己适合的东西最好 永远不要透支快乐 打坐是最好的节“能”方式——如何“务快其心”，不“逆于生乐” 第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去 不管虚的实的，凡是伤人的都要回避 躲避虚邪贼风的技巧 “恬不知耻”是一种心理疗伤的方式——“恬惔虚无，真气从之” 人活一辈子追求的应该是“心无挂碍” 虚心方可纳物，恬惔才能从容 “真气”是不可再生的资源，一定要珍惜 补、益相结合，才能守住“精”——“精神内守，病安从来” 失什么也别失神 第五章 生有喜，活有乐 把每一秒过好，你这一辈子就会过得很好——“志闲而少欲” 治疗当代人心灵疾病的良方——“心安而不惧” 要活就得“动”，但要“动”得适度——“形劳而不倦” 健康健康，一是要有力气，二是要通畅——“气从以顺” 最简单有效的快乐秘诀——“各从其欲” 欲是本能的需要，愿是精神上的追求——愿人人“皆得所愿” 如此生活，夫复何求——“美其食、任其服、乐其俗” 人跟人没有可比性——“高下不相慕，其民故曰朴” 活得痛快，不要短命——“嗜欲而不能劳其目” 在什么样的诱惑面前要站稳脚跟——“淫邪不能惑其心” 离不开物质，不代表你要拴死在物质上——“愚智贤不肖，不惧于物，故合于道” 不生病的大智慧——“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也” 第六章 “七”是女人一生的坎 天生我材必有用吗——“人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也” 从黄毛丫头变黑发姑娘——“女子七岁，肾气盛，齿更发长” 女孩14岁时必须懂的事——“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下” 现在的女孩子为什么早熟 21岁前会养生，从小到老都迷人——“三七肾气平均，故真牙生而长极” 28岁是女性最具成熟风韵、最美的年龄——“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮” 今天35，明天18——把......