情商决定命运

目 录 前言 第一章 破译EQ密码 EQ是什么 聪明的“傻子”：智商与情商 情绪失控：生命不能承受之重 谁动了我的“软糖” 向情商盲说“不” 第二章 斯芬克斯之谜：认识自己有多难 德尔斐的神谕与斯芬克斯的谜题 做一个内心旁观者 自省，看清魔镜中的自己 小心巴奴姆效应 情绪周期，男女有别 第三章 红黄绿：掌控情绪的开关 给负面情绪一个正当的出口 制伏愤怒的魔鬼 战胜恐惧的阴魂 冲动的代价 摆脱忧虑就乐活 不抱怨的人生 上帝给的宝贝叫不幸 人生并不完美 心灵垃圾，一键清除 第四章 赢在激励，做最好的自己 积极的心理暗示，成就美好人生 梦想的价值 信念激发潜能 勇气征服一切 有一种幸福叫珍惜 快乐其实很简单 乐观者总是命运的宠儿 行动改变命运 附录：国际标准情商测试题 前言 情商是近年来心理学家提出的与智商相对应的概念，主要是指人在 情绪、情感、意志、耐受挫折能力等方面的品质。科学家认为，我们每 个人都有两个大脑——感性的大脑和理性的大脑，两种智力——智商和 情商。我们思考问题、制定决策、采取行动时，智商和情商在同时发挥 作用，缺一不可。 情商对人的生活和命运影响极大。研究表明，情绪是人类做出某种 行为的深层驱动力。积极的情绪能够引导我们乐观地对生活进行探索和 思考，而消极的情绪则会起到阻碍作用。换言之，高情商的人更容易充 满自信、热情洋溢地面对工作和生活，胜不骄，败不馁，从而更容易取 得成功。 本书提供了一些修炼情商的方法，虽然不可能放之四海而皆准，却 足以给你指出一个努力的方向。书后还附上了国际标准情商测试题，有 助于你更清醒地认识自己，有针对性地开展情商训练。 情商并不是与生俱来的，因此可以靠后天习得。情商是一种能力， 也是一种技巧，因此有规律可循，能够熟练掌握。只要我们多点磨炼， 多点情感投资，就能够像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的 宽松环境，在工作和生活中游刃有余。 情商决定命运 第一章 破译EQ密码 英国权威大报《泰晤士报》刊登文章说：“情商是开启心智的钥匙、激发潜能的要诀。它像 一面魔镜，令你时刻反省自己、调整自己、激励自己，是获得成功的重要来源。” 美国著名杂志《时代周刊》则大声疾呼：“如果你不懂EQ，从现在起，我们宣布——你落 伍了！” EQ是什么 《阿甘正传》与大学生自杀 好莱坞大片《阿甘正传》曾经感动了无数人。主人公阿甘智商只有 75，但他认定目标后就坚定执著地去做，绝不动摇。他战胜了少年时同 学的歧视和欺侮，进入大学校门；在大学里的橄榄球场叱咤风云，成为 耀眼的明星；在炮火连天的越南战场死里逃生，成为英雄；在乒乓外交 的球台旁潇洒挥拍，获得了国......